Lošėjai nuo narkotikų praleidžia didelę dienos dalį prie kompiuterio, kartais net ir visą dieną, jie yra visiškai pasinėrę į žaidimą, pamiršdami tokius svarbius gyvybiškai svarbius poreikius kaip maistas, pasivaikščiojimas gryname ore ir miegas. Avid žaidėjai susiduria su visais nemaloniais tokio gyvenimo būdo padariniais: galimybe priaugti antsvorio, nepakankama mityba, laikysena ir įvairiais psichologiniais sutrikimais. Yra keli būdai, kuriais galite neskausmingai atpratinti nuo priklausomybės nuo kompiuterio.
Nurodymai
1 žingsnis
Tokiems žmonėms svarbu suvokti, kad žaidimas yra pramoga, kuria galima naudotis tik laisvalaikiu. Visiškas visų žmogaus gyvenimo vertybių įvertinimas padės jam suprasti, kad žaidimas yra kvaila veikla, neduodanti jokios naudos.
2 žingsnis
Jei pastebėjote, kad pradėjote skirti per daug laiko kompiuteriui, pabandykite apsiriboti laisvu laiku atlikdami kitus naudingus dalykus. Priverskite save pereiti prie kitų interesų sričių, pavyzdžiui, sportuoti. Jei tai neįmanoma (žaidimai užfiksuoja jus darbo vietoje, biure), tuomet būtų malonu pagalvoti, kokį vaidmenį ši darbo vieta jums atlieka ir kas nutiks, jei elgsitės su ja taip. Galų gale, jei viršininkas sužinos apie jūsų priklausomybę, tai sukels dar didesnį įkyrumą, o vėliau - atleidimą.
3 žingsnis
Psichoterapija yra pagrindinis įvairių priklausomybių gydymas. Psichoterapijos tikslas yra nustatyti ir pašalinti tam tikrą psichologinį konfliktą (dažniausiai tai yra), dėl kurio atsirado ir vystėsi priklausomybė nuo kompiuterio, taip pat socialinis paciento sveikimas. Psichoterapijos užsiėmimai gali būti vedami tiek namuose, tiek specialiai įrengtuose kambariuose. Kad psichoterapija turėtų teigiamą poveikį, reikalingas priklausomo asmens sutikimas. Primetami užsiėmimai tik pablogins situaciją ir nesukels jokio teigiamo poveikio.
4 žingsnis
Esant sunkioms kompiuterinės priklausomybės formoms, padės tik profesionalus įvairių medicinos sričių specialistų darbas ir narkotikų vartojimas. Socialinis darbas su pacientu vaidina svarbų vaidmenį gydant priklausomybę.
