Natūralus kiekvieno iš tėvų noras suteikti vaikui galimybę kuo anksčiau pratintis prie sveikos gyvensenos. Sporto kampelį vaikų kambaryje galite įrengti patys, arba parduotuvėje galite įsigyti gatavų konstrukcijų. Svarbiausia, kad užsiėmimai kūdikiui teiktų džiaugsmo ir prisidėtų prie jo fizinio tobulėjimo.
Tai būtina
- - medinė sija
- - kirtimai kastuvui
- - metaliniai kampai, laikikliai, varžtai
- - skalbinių virvelė
- - žiedai
- - diržai, trosas
- - gimnastikos kilimėliai
Nurodymai
1 žingsnis
Sporto kampelį vaikų kambaryje pradėkite įrengti sieninių barų įrengimu. Paruoškite dvi medienos sijas, atsižvelgdami į kambario aukštį. Dirbkite lėktuvu ir švitriniu popieriumi, kad nesusižeistumėte rankų. Padarykite juose skylutes skersiniams. Kai srauto aukštis yra 3 m, tokių skylių turėtų būti bent 12. Skersinėms paruoškite kastuvo išpjovas, taip pat iš anksto apdorotas švitriniu popieriumi. Pritvirtinkite kampus prie juostų ir įdėkite skersinius. Prispauskite ruošinį prie sienos ir padarykite žymes kampams tvirtinti. Po to padėkite sieną ant grindų, priklijuokite skersinius ir leiskite jiems išdžiūti. Tada pritvirtinkite gatavą konstrukciją prie sienos. Dažykite skersinius skirtingomis spalvomis - sviedinys yra paruoštas naudoti.
2 žingsnis
Užbaigtos švediškos sienos viršuje varžtais pritvirtinkite dvi sijas ir dvi skersines horizontaliai juostai. Pritvirtinkite juos taip pat, kaip ir sieną. Horizontali juosta turi būti 60 cm atstumu nuo sienos.
3 žingsnis
Pasigaminkite gimnastikos žiedus iš žiedų, virvių ir diržų. Kabeliu pritvirtinkite žiedus prie rėmo atraminių skersinių.
4 žingsnis
Lynų kopėčios gali būti pagamintos sienos pavidalu. Rėmo dydis apskaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į vaiko amžių, jo svorį ir kambario dydį. Padarykite rėmą iš medžio, jį nulakuokite. Tinklui naudokite drabužių virvelę. Išgręžkite skyles rėmelyje horizontaliai ir vertikaliai tuo pačiu atstumu, per juos perverkite virvę, sandariai traukdami ir susiejant mazgus sankryžose. Pritvirtinkite gatavą apvalkalą prie rėmo arba prie sienos metaliniais laikikliais ir varžtais.
5 žingsnis
Ant virvių pakabinkite supamą trapeciją tarpduryje. Padarykite trapecijos sėdynę iš medžio, padengtą audiniu. Saugumo dėlei vaiko stuburo lygyje pritvirtinkite keletą horizontalių virvių strypų.
6 žingsnis
Vaikui augant, papildykite sporto zoną kita įranga: lygiagrečiais strypais, vairu, bokso krepšiu, krepšinio lanku, nuolydžio lenta, kuri gali būti naudojama kaip preso pompa ir čiuožykla.
