Boulingas yra populiari sporto šaka tarp žmonių, toli nuo varžybų. Tai tapo malonia pramoga penktadienio vakarui su draugais, taip pat proga susiburti seniems bendražygiams ir kolegoms. Boulingo įgūdžiai laikui bėgant pasiekiami, tačiau tik keli triukai padės išmušti porą smūgių.
Nurodymai
1 žingsnis
Dėvėkite laisvus drabužius ir saugos batus. Jūsų metimų rezultatas priklauso ne tik nuo jūsų boulingo įgūdžių, bet ir nuo jūsų patogumo. Drabužiai neturi trukdyti judėti, o batai turi slysti ant paviršiaus. Būtinai persirenkite siūlomais sportbačiais, kitaip galima ne tik susilaužyti nosį, bet ir sumokėti baudą.
2 žingsnis
Pasirinkite „savo“kamuolį. Boulingo kamuoliai sunumeruoti ne veltui - jie skiriasi svoriu. Pasirinkite optimalų svorį, kamuolys neturi būti nei per lengvas (taip sunku valdyti), nei sunkus (galite lengvai suplėšyti nugarą ar ranką).
3 žingsnis
Užimkite teisingą pradinę padėtį. Paimkite kamuolį į rankas, įkiškite pirštus į skylutes taip, kad mažasis ir rodomasis pirštai būtų ant kamuolio. Sukurkite laikyseną pagal specialiai tam skirtą liniją. Kojos turi būti šiek tiek sulenktos keliuose, kairė yra šiek tiek priekyje, dešinė yra nuleista atgal ir šiek tiek į dešinę. Jūsų laikysena turėtų būti stabili, nesiremkite atgal, tarkime, šiek tiek palinkę į priekį. Laisva ranka laikykite kamuolį krūtinės lygyje, arčiau priekinio peties. Atsistokite šiek tiek į kairę nuo kelio centro.
4 žingsnis
Daryk žingsnį dešine koja, antroji kris kairėn. Šiuo žingsniu judinkite dešinę ranką rutuliu atgal ir žemyn. Trečiu žingsniu priartėkite prie pražangos linijos (skiriant juostą nuo bėgimo zonos) ir ištieskite ranką į priekį.
5 žingsnis
Meskite kamuolį tarp dviejų vidurinių juostų juostoje. Tuo pačiu neskubėkite kelti rankos, „perduokite“kamuolį tiesia ištiesta ranka. Rankos padėtis nustato kamuolio kryptį, todėl svarbu jį visiškai ištiesti per alkūnę ir tiksliai nukreipti į centrą.
