Tas pats sapnas gali persekioti žmogų kelis mėnesius ar net kelerius metus. Tai tikrai prisimins ir sakys, kad žmogus išgyvena kažkokius vidinius jausmus ar baimes.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei ilgai sapnavote tuos pačius įvykius, tikrai galite patekti į gilią depresiją. Kad taip neatsitiktų, įtikinkite save, kad toks reiškinys rodo, jog ko nors bijote. Jūsų smegenys duoda jums signalą apie problemą ir reikalauja kuo greičiau ją išspręsti.
2 žingsnis
Jei ta pati svajonė pas jus neateina per dažnai ir nerodo neigiamų įvykių arba nėra košmaras, galite patys išspręsti šią problemą. Įsiklausykite į savo mintis ir rūpesčius. Turite sužinoti, kas būtent sukėlė tokias pasekmes, kas jus slegia ir neramina. Tikrai gyvenime susidūrėte su tam tikra problema, kuri jus persekioja. Jei sugebėsite rasti išeitį iš padėties, slegiančios mintys netrukus paliks jus.
3 žingsnis
Jei pats nesugebate susitvarkyti su savo patirtimi ir suprantate, kad ta pati svajonė gali sukelti depresiją, susisiekite su specialistu. Pasak psichologų, nemalonūs pasikartojantys sapnai gali kalbėti apie mažus dalykus, kurių jūs nepastebite. Pavyzdžiui, kai mergina sapnuoja, kad krenta gatvėje, tai gali reikšti, kad ji nusipirko sau nepatogius batus. Arba galbūt sapne vyras mato, kad mylima moteris jį palieka, tokiu atveju jam reikia atkreipti dėmesį į savo santykius. Labiausiai tikėtina, kad tarp įsimylėjėlių yra keletas nesusipratimų, kurie pasąmonės lygmenyje trukdo stipriosios lyties atstovui.
4 žingsnis
Kita pasikartojančio miego priežastis gali būti apsėdimas kažkuo. Žmogus, kuris kasdien sportuoja, gali tai padaryti sapnuose. Jei suprantate, kad būtent tai yra problema, tiesiog pabandykite šiek tiek prasiblaškyti ir susiraskite ką nors kita. Peizažo ir pomėgių pasikeitimas gali padėti atsikratyti nemalonaus miego, dėl kurio jums nepatogu.
5 žingsnis
Kai žmogus nuolat mato tą patį sapną, jis pradeda nerimauti ir visą laiką galvoti, ką tai gali reikšti. Vien tik mokymasis teisingai interpretuoti miego prasmę padės išvengti depresijos ir neigiamų minčių. Supraskite, kad išsvajota mirtis nereiškia, kad mirtis jūsų laukia ateityje. Svajonės yra visiškai kitokios interpretacijos ir neprimena būtent tų įvykių, kuriuos matėte naktį, realizavimo.
6 žingsnis
Atminkite, kad galite valdyti savo svajones. Vakare nusiteikite pozityviai ir gerai nusiteikę, tada pasikartojantys košmarai nustos jus kankinti.
