Senovės tyrinėtojai pažymėjo, kad žmogaus protas yra sudėtingas ir paslaptingas. S. Freudo darbų dėka paaiškėjo, kad žmonės sugeba žinoti tik labai nereikšmingą savo proto dalį, o didžioji jos dalis yra paslėpta savotiškoje „tamsioje“zonoje. Tačiau ši „tamsioji zona“arba pasąmonė, kaip ją pavadino Freudas, daro didžiulę įtaką ne tik viso organizmo darbui, bet ir daugeliui mūsų reakcijų bei veiksmų. Ar įmanoma žmogui sąmoningai paveikti savo pasąmonę?
Nurodymai
1 žingsnis
Dauguma psichiatrų ir hipnotizuotojų sutinka, kad žmogus negali sąmoningai paveikti savo pasąmonės valios pastangomis. Bet jis gali susisiekti su juo ir užmegzti dialogą, kuris gali padėti išsiaiškinti anksčiau nesąmoningus iracionalius impulsus. Tokiu būdu galite atsikratyti daugelio ilgalaikių psichologinių kompleksų ir vidinių problemų.
2 žingsnis
Yra keli būdai užmegzti kontaktą su savo pasąmone. Visų pirma, tai yra tiesioginis dialogas su pasąmone naudojant švytuoklę ar savo pirštus, pasinėrimas į transą ir automatinis rašymas. Išbandykite juos visus iš eilės ir pasirinkite jums paprasčiausią metodą, kuris duos geriausius rezultatus.
3 žingsnis
Pirmiausia pabandykite užmegzti dialogą naudodamiesi vienskiemeniais atsakymais, pvz., „Taip“arba „ne“. Lengviausia tai padaryti naudojant švytuoklę. Šiuo atveju švytuoklė yra tik mažas svoris ant stipraus siūlo. Įsigykite jį iš bet kurios okultinės parduotuvės arba pasidarykite patys iš vestuvinio žiedo. Pasirinkite laiką, kai niekas ir niekas netrukdys bent pusvalandį.
4 žingsnis
Atsisėskite patogioje padėtyje prie stalo ir alkūne remkitės į paviršių. Suspauskite švytuoklės virvelę tarp nykščio ir smiliaus, tada tiesiog stebėkite svorį. Kuri švytuoklės judėjimo kryptis jums reikš atsakymą „taip“ir kuri „ne“, nuspręskite patys. Galite šiek tiek pasvyruoti švytuoklę, kad pajustumėte jos judėjimą. Tada nutraukite visas pastangas ir pabandykite atsipalaiduoti. Tada pasąmonei užduokite paprastą klausimą, pasiūlydami konkretų atsakymą „taip“arba „ne“. Pavyzdžiui, paklauskite, ar ji sutinka su jumis kalbėtis. Po kurio laiko pamatysite, kad švytuoklė pradėjo judėti be jūsų sąmoningų pastangų. Gavę atsakymą į pirmąjį klausimą, tęskite pokalbį. Nepamirškite, kad pasąmonė nepripažįsta neigiamos dalelės „ne“. Klausimai turi būti paprasti ir nedviprasmiški.
5 žingsnis
Panardinimo į pasąmonę metodas transo pagalba primena tradicinę meditaciją, priimtą daugelyje religijų. Geriausia tai padaryti vakare prieš miegą arba mažiausiu dienos metu. Raskite ramią, saugią vietą, kur niekas nežino, kad jūsų netrukdytų. Atjunkite telefoną ir, jei įmanoma, pašalinkite visą pašalinį triukšmą. Sėdėkite patogioje kėdėje arba minkštoje kėdėje. Gulint nėra labai pageidautina patekti į transą, nes susilpninę sąmonės kontrolę paprasčiausiai pradėsite užmigti. Pradėkite stebėti kvėpavimą, palaipsniui lėtindami kvėpavimą. Naudodamiesi šia technika, jūs pasiekiate nervų sistemos slopinimą ir pasineriate į atsipalaidavusią būseną.
6 žingsnis
Patekęs į miego ir budrumo slenkstį, pradėk įsivaizduoti, kad pasineri į savo pasąmonės gelmes, eini laiptais ar judi koridoriumi, kuris sklandžiai veda į gelmes. Pabandykite iš tolo stebėti kylančius vaizdus ir simbolius. Atminkite, kad pasąmonė neveikia žodinėmis kategorijomis, ty žodžiais, prie kurių esame įpratę. Atsakymus gausite kaip įvairius paveikslėlius, simbolius ar atvaizdus. Išėję iš meditacijos, pabandykite kiek įmanoma labiau užrašyti savo įspūdžius dienoraštyje, nieko nepraleisdami iš to, ką matėte. Jei jums sunku savarankiškai interpretuoti matomus vaizdus, gali būti prasminga kreiptis į profesionalų psichoterapeutą.
