Draugai yra svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Kaip jie reikalingi sunkmečiu ir kaip malonu pasidalinti su jais savo džiaugsmu! Bet būna, kad tavo draugui sunkus laikotarpis: arba bloga nuotaika, arba depresija. Kas kitas, jei ne artimas žmogus, turėtų būti šią akimirką, kad padėtų ar bent jau nudžiugintų!
Nurodymai
1 žingsnis
Jei negalite padėti savo draugui išspręsti jį jaudinančios ir nerimą keliančios problemos, darykite taip, kad pasikeistų ne aplinkinė realybė, o jo požiūris į ją. Jei negalite paveikti tikslo, pakeiskite subjektyvųjį.
Padrąsinti draugą nebūtinai reiškia pralinksminti. Pagrindinis dalykas yra persijungti, atitraukti žmogų nuo jo liūdnų minčių, išvesti jį iš tų labirintų, kuriuose jis klaidžioja vienas. Pirmasis metodas - pakvieskite jį kur nors. Galite eiti į kiną ar naktinį klubą, galite pasėdėti kavinėje ar bare, galite išeiti į gamtą, atsižvelgiant į tai, kas jam patinka. Minimali užduotis yra išvesti žmogų iš namų ir atitraukti nuo kasdienio gyvenimo. Draugų rate, vietoje, kur žmonės atsipalaiduoja ir linksminasi, tai padaryti yra lengviausia.
2 žingsnis
Jei jūsų draugas yra bendraujantis žmogus, o ėjimas į kiną jo nenustebins ir nudžiugins, pasiūlykite padaryti kažką naujo. Tai, ko niekada nepadarei. Tai gali būti viskas, kas atneš visiškai naujų emocijų ir įspūdžių. Kelionės į užsienį, jodinėjimas, oro balionas, šokinėjimas su guma ar važiavimas į cirką. Yra daugybė variantų. Pagalvokite, kas sukels jūsų draugo adrenalino, jaudulio ar linksmo juoko. Ir nereikia bijoti, kad jam tai nepatiks. Net jei taip atsitiks, giliai jis įvertins jūsų impulsą.
3 žingsnis
Deja, būna, kad žmogus nieko nenori niekur eiti. Jis sėdi savo bute, lyg audinėje, ten jaučiasi blogai, bet šilta ir ramu. Jis nenori stengtis ištrūkti iš savo ilgesio arba netiki, kad tai įmanoma. Tada reikia imtis triuko. Pasakykite, kad trūksta bilieto į teatrą ar koncertą, sakykite, kad bijote be jo eiti į naują kompaniją. Arba paprasčiausiai pakeiskite situaciją pasakydami draugui, kad jums reikia jo pagalbos, kad viskas krinta iš jūsų rankų ir norite kažkur išeiti ir atsipalaiduoti. Geriems žmonėms būdinga, kad jie lengvai bėga padėti draugui, tačiau, deja, rodo visišką atsiribojimą ir tingumą spręsdami savo problemas. Taigi tai gali veikti.
4 žingsnis
Kartais žmogus taip pasineria į savo problemą, kad net ir atėjęs su jumis į filmą ar kavinę, jo negalima atitraukti nuo liūdnų minčių. Panašu, kad jis sėdi priešais tave, bet jo mintys toli, jo žvilgsnis niekur nenukreiptas, ir kad ir kaip stengiesi, tu negali jo išjudinti. Jis duoda jums atsakymus viena kalba ir tiesiog mandagiai sutinka, net nesigilindamas į tai, kas jam sakoma. Turėsite būti tvirti. Sėdėk šalia manęs, stumk į šoną: "Kas tau blogai?" Tonas ir, kaip sakoma, jūsų pasirinkta terminologija, nes jūsų draugo niekas nepažįsta geriau už jus, o jūs jau seniai sukūrėte savo specialią bendravimo kalbą. Užduotis - sukrėsti žmogų.
Galbūt šis idiliško ilgesio ir atsiribojimo pažeidimas nebus jūsų draugo skonio. Jis netgi gali jus įžeisti, nebijokite! Pagrindinis dalykas - pažadinti jame naujas emocijas.
5 žingsnis
Traumos gylis ar problemų sunkumas gali taip stipriai įsisavinti žmogų, kad „lengvo kontakto“būdu nebus įmanoma jo išvesti iš šios būsenos. Jei norite jam padėti, turite išgyventi skausmą. Turėsite ištraukti problemą iš žmogaus, užduoti jam klausimų, netgi nepatogių, paprašyti išsamesnės informacijos, priversdami jį apibūdinti visus jausmų ir emocijų aspektus, kuriuos jūsų draugas patyrė šiomis akimirkomis. Ištraukdamas skausmą į paviršių, priversdamas žmogų kalbėti, pripažinti tau ir sau, kad jam nutiko kažkas nemalonaus ar net baisaus, tu padedi žmogui.
Viena vertus, jūs padėsite jam suprasti visas savo paties jausmų subtilybes. Kita vertus, priversdami jį išgyventi praeitį, jūs jį įskaudinsite, bet tai jau bus šiek tiek silpnesnė. Tada vėl. Ir toliau. Ir po daugybės šios patirties pakartojimų skausmas nurims.
Jei šio proceso metu jūsų draugas pradeda verkti - apkabinkite jį, nedvejokite. Ir tegul jis nesidrovi dėl savo ašarų. Leisk jam pajusti tavo šilumą ir palaikymą. Ir aiškiai pasakykite, kad ašaros jo situacijoje yra normalios ir netgi teigiamos, nes jos šiek tiek palengvina.
