Žingsnis pagrįstas 4 pagrindiniais kojų judesiais (arba „žingsniais“). Norint išmokti žingsninį šokį, reikia juos visus išmokti. Norėdami lengviau išmokti, galite naudoti vaizdo medžiagą, esančią internete viešoje erdvėje.
Tai būtina
- Batai su specialiais kulnais ir apie 3-4 cm.
- Laisvi drabužiai, netrukdantys judėti.
Nurodymai
1 žingsnis
Pakelkite dešinę koją, sulenkdami ją ant kelio, tada nuleiskite žemyn priešais save, pirštu atsitrenkdami į grindis. Perkelkite kūno svorį į dešinę koją, likdami ant pirštų, ir kairiuoju pėdu (visa pėda) įspauskite antspaudą. Perkelkite svorį atgal į kairę koją. Pakartokite pratimą keletą kartų. Tada pakeisk kojas: kairysis smūgiuoja pirštu, dešinysis už nugaros žengia žingsnį visos kojos vietoje. Taip pat galite spardyti pirštu, iškišdami koją už savęs. Šis žingsnis yra pagrindinis žingsnis šiame etape ir yra derinamas su kitais toliau aprašytais veiksmais.
2 žingsnis
Dešine koja pirmiausia pirštu atsitrenkite į grindis priešais save, o koja eina į priekį, tačiau nepakyla aukštai virš grindų. Tada atsitrenk kulnu į grindis, kol koja grįžta ir eina per kairę koją, likdama pakibusi. Tai yra „Shuffle“žingsnis. Tada užmuškite grindis dešinės kojos pirštu ir perkelkite savo svorį į tą koją, tuo pačiu žengdami žingsnį kairia koja. Tie. iš esmės įvykdo „Ball-change“žingsnį. Pakartokite žingsnį keletą kartų ir perjunkite kojas.
3 žingsnis
Šis žingsnis atliekamas panašiai kaip ir ankstesnis, tačiau žengiamas žingsnis į priekį. Tie. pataikius pirštu ir kulnu, dešinė koja nėra grąžinama, o iškeliama ant visos pėdos. Tada prasideda „Ball-change“žingsnis. Kairė koja, kuri stovėjo vietoje, kol buvo atliktas „Flap“žingsnis, atsitrenkė į grindis pirštu ir svoris perkeliamas į ją. Dešinė koja žengia žingsnį vietoje, svoris perkeliamas į ją. Tada kojos pasikeičia.
4 žingsnis
Dešinė koja atsitraukia, tuo pat metu atsitrenkdama į grindis su pirštu, ir pakimba sulenktoje būsenoje virš grindų. Tada prasideda „Ball-change“žingsnis: dešinė koja atsitrenkia į grindis už nugaros, svoris perkeliamas į ją. Kairė koja priekyje žengia žingsnį vietoje visos pėdos. Svoris jai vėl perkeliamas. Kojos keičiasi.
5 žingsnis
Atlikite visus keturis veiksmus skirtingais variantais.
