Rytietiški šokiai žavi, stebina paslaptingumu, grakštumu, originalumu ir grožiu. Todėl dabar yra daugybė žmonių, norinčių išmokti tokių šokių, kurie taip pat padės įgauti gerą fizinę formą.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuspręskite, kaip norite praktikuoti arabų šokį: su mokytoju ar savarankiškai. Kiekvienas iš šių metodų turi savų pliusų ir minusų. Pirmajame mokymo etape vis dar rekomenduojama kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Jis ne tik parodys pagrindinius šokio elementus, bet ir išmokys juos teisingai atlikti, nepažeidžiant sąnarių ir stuburo. Įveikę pirmąjį etapą, užtruksite bent mėnesį: viskas priklauso nuo jūsų fizinio pasirengimo, treniruočių intensyvumo ir dažnumo.
2 žingsnis
Kitame etape treneris išmokys jus sujungti išmoktus elementus į vieną šokį. Be to, iki to laiko turėtumėte ne tik klausytis arabiškos muzikos, bet ir ją išgirsti, mokėti atskirti jos stilius: šiuolaikinį ir klasikinį.
3 žingsnis
Jei jums patogiau tai daryti savarankiškai, turite vadovautis keliais paprastais patarimais. Vaizdo kursai gali padėti mokyti arabiško šokio, jų yra daug internete. Parduotuvėje taip pat galite įsigyti kompaktinių diskų ir knygų su išsamiais kiekvienos pamokos aprašymais. Tačiau nepamirškite, kad neturėtumėte kartoti visų pamokos judesių vienu metu. Geriau pradėti nuo paprastesnių, tik palaipsniui pereinant prie sudėtingų ir sunkių judesių.
4 žingsnis
Prieš pamokas rekomenduojama sukurti ramią ir ramią aplinką. Įsitikinkite, kad niekas jūsų neblaško: išjunkite televizorių, kompiuterį ir mobilųjį telefoną. Tai padės atsipalaiduoti ir derintis. Kai tik įmanoma, suplanuokite savo veiklą ir nuspręskite, kiek laiko esate pasiruošę skirti treniruotėms. Optimaliai tai yra treniruočių valanda, praleista kuo intensyviau. Be to, jūsų pastangos neišeikvos, jei šoksite bent kartą per savaitę. Nėra prasmės save įtempti dvi ar tris valandas iš eilės, tačiau darykite tai kartą per mėnesį. Darykite šiek tiek, bet dažniau.
