Norint išmokti profesionaliai šokti sportinius šokius, spektaklio metu reikia visko atsisakyti. Ir netgi nuo to, ar tas ar kitas judėjimas atliekamas teisingai, ar neteisingai. Sportiniuose šokiuose svarbiausia ne fizinis, o psichologinis pasirengimas.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite nuo dalykų, kurie iš pirmo žvilgsnio neturi nieko bendro su tikruoju šokiu. Pavyzdžiui, lavinant regimąją atmintį. Šie įgūdžiai padės ne tik įsiminti visus pagrindinius judesius sportiniuose (pramoginiuose) šokiuose. Gera vizuali atmintis suteiks jums galimybę vėliau atsižvelgti į visus jų stiliaus niuansus ir klaidas, žiūrint kitų porų pasirodymus (tikrose varžybose ir įrašant).
2 žingsnis
Atminkite, kad bet kuri treniruotė yra programavimas. Jūsų būsimas pasirodymas priklausys nuo to, kaip aiškiai įsiminsite šokio modelį jo metu. Stenkitės nesimėgauti monotonišku tų pačių klaidų kartojimu treniruočių metu. Kai kuriuos iš jų gali nurodyti mentorius ir bandys juos ištaisyti. Bet tai bus daug produktyviau, jei pradėsite mokytis šokio nuo nulio. Išbandykite įvairias technines galimybes „užprogramuoti“save tokiu būdu, kad gautumėte teigiamą rezultatą.
3 žingsnis
Tuo pačiu metu neduokite sau instaliacijos negalvoti apie klaidas, nes smegenys reaguos priešingai, ir visas jūsų dėmesys bus sutelktas į tai, kaip dar kartą jų išvengti. Tačiau jų atsiradimą lems grynai psichologiniai veiksniai, o ne jūsų negalėjimas atkurti judesio. Todėl vėl leisite jiems ir toje pačioje vietoje.
4 žingsnis
Susikoncentruokite tik į šokį, laisvai judėkite. Jei šiuo metu negalite nepagalvoti, kad ruošiatės suklysti, atidėkite treniruotę kitai dienai ir ilsėkitės, kad palengvintumėte psichologinį spaudimą.
5 žingsnis
Prieš parodos pasirodymą (net jei tai tik varžybos klubo lygiu), labai svarbu atsikratyti baimės dėl galimo nesėkmės. Nesijaudinkite, kaip atrodysite savo trenerių, tėvų ar draugų akyse. Visos mintys turėtų būti susijusios tik su pasirodymu, o ne apie tai, ar laimėsite konkursą, ar ne.
