Kamuolio spardymas dar vadinamas laisvuoju stiliumi. Iš pirmo žvilgsnio tai yra sunkus pomėgis, ypač jei stebite tikrus profesionalus, kurie su kamuoliu gali padaryti tikrus stebuklus. Tačiau išmokti spardyti kamuolį, nors ir ne taip meistriškai, vis tiek įmanoma. Čia svarbiausia žinoti pagrindines laisvo stiliaus taisykles ir treniruočių nuoseklumą. Žinodami pagrindines taisykles, netrukus sužinosite, kaip teisingai ir gražiai mušti kamuolį.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami treniruotę, pasirinkite patogiausią avalynę. Patogumas nurodo jo dydį. Ji neturėtų kaboti ant kojos ar, priešingai, priveržti kojas. Radę puikų laisvalaikio batą, dėvėkite jį tik treniruotėse. Jei jūsų mėgstami sportbačiai nusidėvi, pabandykite įsigyti panašių.
2 žingsnis
Įdarymui geriau naudoti tik futbolo kamuolį. Suraskite sau nuolatinę vietą smūgiavimo treniruotėms. Galite pritraukti draugus, kurie dalijasi jūsų pomėgiais - bus įdomiau treniruotis. Be to, geriausi rezultatai, pagal praktiką, pasiekiami įmonėje.
3 žingsnis
Dabar galite eiti tiesiai į mokymus. Ugdykite abiejų kojų meistriškumą tuo pačiu metu, net jei pradėsite nuo pratimų, kurie atliekami viena koja. Tobulindami savo įgūdžius, atrasite vis sudėtingesnių būdų ir triukų su kamuoliu.
4 žingsnis
Išmokite palaikyti bendrą kūno pusiausvyrą, nes daugeliui triukų reikia gero lankstumo ir judesių koordinavimo. Pabandykite stebėti, kaip kamuolys juda jums pataikius, kad sužinotumėte, kaip suprasti jo trajektoriją. Taip pat kiekvieną kartą pabandykite pataikyti į tikslų kamuolio vidurį. Jei kažkas nepavyksta iš karto, nesijaudinkite - visi šie įgūdžiai atsiras treniruočių metu.
5 žingsnis
Tai viskas, ką reikia žinoti apie smūgį į kamuolį. Su kokiais triukais pradėti ir kaip juos atlikti, tai ne vieno straipsnio klausimas. Be to, kiekvienas žmogus treniruojasi savaip ir naudojasi mėgstamais triukais kaip pagrindu.
