Čiuožimas iš malonaus ir naudingo laiko gali tapti rimtu pomėgiu ir netgi profesija. Pirmuosius pratimus ant ledo galite atlikti bet kuriuo metų laiku - didžiuosiuose miestuose yra uždaros čiuožyklos. Jei esate pradedantysis, išmokti taisyklingai apsivilkti pačiūžas bus svarbi sėkmingo čiuožimo ledu sąlyga.
Tai būtina
- Batai su kokybiškais ašmenimis
- Pačiūžos riedučiams
- Termosockai
- Apsauginis ašmenų dangtis
- Batų dangtis
Nurodymai
1 žingsnis
Teisingai pasirinkite savo pačiūžas. Jūs turite juos įdėti į parduotuvę ant kojinės, kuria ketinate važiuoti. Šiais laikais populiarios specialios terminės kojinės, nes jos nesisuka ir tvirtai guli ant kojų. Teisingai pritaikytos pačiūžos:
• bagažinė nėra įtempta arba per laisva. Kulkšnies sąnarys yra tvirtai apvyniotas.
• Vidpadžiai yra labai tvirtai suklijuoti, netikrinkite palei padą.
• Liežuvis su išpjova, kuri atitinka pėdos formą.
• Ašmenys yra tiesūs ir aštrūs.
2 žingsnis
Išmokite raištinius batus. Tai turėtų būti daroma su sutapimais, specialiais (ilgais ir stipriais) raišteliais, skirtais pačiūžoms. Jūsų užduotis: palikite viršutinę bagažinės dalį laisvą, kad ji netrukdytų jums lenkiantis. Vidutinis (batų pakėlimas) - labai raišteliai. Apatinė dalis neturėtų būti priveržiama, kad galėtumėte laisvai judėti pirštais.
3 žingsnis
Norėdami apsaugoti riedučius, naudokite specialų gaubtą. Eidami iš rūbinės į ledo paviršių, jie gali tapti nuobodūs. Iškart prieš čiuoždami juos nuimsite. Apsauginius dangčius galite pasiūti patys iš labai storos natūralios odos, gumos arba nusipirkti sporto prekių parduotuvėje.
4 žingsnis
Ant nėriniuoto aulinuko ištraukite specialų dangtelį iš tankio audinio be pado. Jie užfiksuoja tvarsliava, neleisdami nėriniams atsirišę nusileisti prie pačiūžų (tai kupina traumų). Be to, stora vilnos danga apsaugo jūsų kojas nuo žiemos šalčio atviroje čiuožykloje. Galite nusipirkti pagamintą gaminį arba pasigaminti namuose iš vilnonių kojinių, iškirpdami dugną. Tai neatrodo labai gražu. Parodykite savo vaizduotę papuošdami batų „drabužius“su siuvinėjimais ar juokingomis aplikacijomis - ir jūs galite saugiai apsiauti pačiūžas ir išmokti čiuožti bet kokiu šalčiu.
