Kiekvienas žmogus stengiasi tapti laimingas. Pasak viso pasaulio mokslininkų, įvairūs pomėgiai tam padeda 70 proc. Neseniai Australijos psichologai sudarė pomėgių, kurie yra laimės kūrimo lyderiai, sąrašą.
Molio luito pavertimas kažkuo gražiu ir naudingu yra tikrai įdomus ir įdomus procesas. Šis pomėgis taip pat gali tapti būsima profesija. O užsiimti verslu, kuris duoda ir malonumo, ir materialinių pajamų, reiškia susitikti su laime kiekvieną dieną.
Psichologai teigia, kad piešimas yra puikus užsiėmimas malšinant stresą ir psichologinius blokus. Tai padeda išlaisvinti pasąmonę nuo baimių, fobijų ir papildomos problemų naštos. Taigi žmogus jaučiasi lengvesnis ir laimingesnis. Jau vien žiūrėjimas į nuotraukas sukuria euforijos jausmą. Nesunku įsivaizduoti, kaip šis efektas sustiprinamas kuriant savo šedevrą.
Visi žino, kad aukštos kokybės muzika ypatingai veikia žmogaus sąmonę ir mąstymą. Jis „įjungia“tam tikrus smegenų centrus ir padeda sušvelninti įtampą, pagerinti nuotaiką. Grojimas muzikos instrumentais yra šimtas procentų būdas būti laimingesniam. Tai galimybė savarankiškai kurti muziką, tai yra nuotaiką, atsiriboti nuo aktualių problemų, atskleisti vidinius motyvus ir norus.
Jei ankstesni pomėgiai apima regėjimą, prisilietimą ir klausą kūrybiniame procese, tada maisto gaminimas vis dar yra visa kvapų ir skonių planeta. Žmoguje tai nuolat sukelia teigiamas emocijas (tiek gaminant maistą, tiek ragaujant), lavina mąstymą ir vaizduotę. Tai gana populiari veikla šiandien, vienodai mėgstanti moteris ir vyrus. Kai kuriems maisto gaminimas tampa profesija.
Mokslininkai įrodė, kad mezgimas žmogui suaktyvina tas pačias smegenų dalis kaip ir meditacijos metu. Europoje didelės kompanijos netgi apdovanoja darbuotojus, kurie mezga pietų metu. Pažymima, kad ritmiškas mezgimo virbalų beldimas ir drobės su paprastų kilpų raštais kūrimas teigiamai veikia žmogaus nuotaiką, malšina stresą ir padeda efektyviau spręsti kasdienes problemas.
Skaitmeninės technologijos praktiškai išstūmė klasikinį epistolijos žanrą. Bendravimas socialiniuose tinkluose, naudojant spaudą, o ne rankraštį, atima iš žmogaus visavertę refleksiją. Ekspertai reikalauja nepamiršti rašiklio ir popieriaus ir, jei įmanoma, užrašyti savo patirtį, vidinius monologus. Ši veikla palaipsniui gali tapti tikru pomėgiu ir padės išspręsti sunkias gyvenimo situacijas. Tai gali pakeisti mąstymo būdą, priversti smegenis dirbti reikalingu „ritmu“, išvaduoti žmogų nuo nesibaigiančių minčių naštos ir padaryti jį pastebimai laimingesnį.
Gera knyga yra atskiras pasaulis, kuriame išnyksta visos problemos ir atsiskleidžia žavūs išgalvotų personažų įvykiai ir nuotykiai. Skaitymas patogioje aplinkoje ne tik ugdo žmogų intelektualiai ir dvasiškai, bet ir aktyvina vidinį malonumo centrą, gerina nuotaiką, padeda atitraukti dėmesį, palengvina psichologinį stresą.
Dar vienas pomėgis, kuris daro žmogų laimingesnį. Kaip tai veikia? Padidina susikaupimą, atitraukia dėmesį nuo kasdienių problemų ir teikia malonumą nuo paties proceso. Nereikia nė sakyti apie malonumą, kurį patiria kiekvienas sodininkas, žavėdamasis savo darbo rezultatais vakarais?
