Laikas yra laiko sąnaudų apskaita ir skirstymas į kategorijas. Vadinamasis laiko auditas. Tai praktikuojama tiek darbe, tiek kasdieniame gyvenime, kad suprastume, kam skiriamos brangios valandos. Augant gyvenimo tempui, dėmesys šiai technikai auga, ir tai vis labiau rekomenduojama mokymuose, skirtuose verslui ir asmeniniam augimui. Šiose instrukcijose kalbama apie laiko skaičiavimo metodų naudojimą asmeniniam naudojimui. Rekomenduojama tai atlikti mažiausiai dvi savaites.
Tai būtina
- laikrodis
- nešiojamąjį kompiuterį ir rašiklį / kompiuterį su „Excel“programa arba kitą pasirinktinį / mobilųjį telefoną su laiko nustatymo programa / kompiuterį su bet kuria naršykle ir prieiga prie interneto
Nurodymai
1 žingsnis
Pasirinkite kategorijas, pagal kurias paskirstysite praleistą laiką. Pavyzdžiui, tokie:
1) miegas yra tik sapnas ir nieko kito;
2) asmeninis - kasdienis gyvenimas, higiena, valgymas ir kiti reikalingi dalykai;
3) kelias - laikas, praleistas transporte;
4) darbas - laikas, praleistas profesinėms užduotims atlikti (tai yra darbui ir tik darbui);
5) tobulėjimas - viskas, ką darote profesiniam ir asmeniniam augimui;
6) poilsis - kažkas, kas teikia jums malonumą ir atsipalaidavimą (čia, kaip ir „darbo“kategorijoje, patenka tik „įtrauktas“poilsis, televizoriaus žiūrėjimas „neturėdamas ką veikti“, deja, patenka į paskutinę kategoriją);
7) bendravimas - bendravimas „sielai“, viskas, kas susiję su darbu, - ketvirtoje kategorijoje, nenaudingi plepalai, nekonstruktyvūs argumentai ir ginčai - paskutinėje;
8) laiko švaistymas - viskas, ką nedarėte, taip pat tai, ko visiškai negalėjote padaryti.
2 žingsnis
Pasirinkite laiko laikymo būdą. Paruoškite šabloną: įdiekite ir sukonfigūruokite programą mobiliajam telefonui, sukurkite skaičiuoklę „Excel“, prieš 14 dienų nupieškite bloknotų lapus arba sugalvokite ir įgyvendinkite savo būdą įrašyti bylas.
3 žingsnis
Nuo kitos dienos ryto, vos pabudę, pradėkite įrašyti visą savo veiklą 5–10 minučių tikslumu ir priskirkite jas atitinkamai kategorijai.
Pavyzdžiui:
00.0 - 06.50 - miegoti (1)
06.51 - 07.02 - melas, nerimas dėl būsimo pristatymo (8)
07.03 - 07.15 - nusiprausė, nusiprausė po dušu (2) ir kt.
4 žingsnis
Apskaičiuokite bendrą kiekvienos kategorijos laiką (jei pasirinkta programa tai daro ne jums). Skaičiuoti galima, pavyzdžiui, kitą dieną.
5 žingsnis
Po 14 dienų įvertinkite ir padarykite išvadas, kur eina jūsų laikas. Galite pakartoti pratimą, pavyzdžiui, paryškinti kitas kategorijas. Arba tiesiog einate pamatyti kitokio rezultato.
Išanalizuokite dinamiką. Daugelis žmonių pastebi, kad mobilizuoja pats poreikis užfiksuoti visus atvejus ir priskirti juos vienai ar kitai kategorijai. Kiekvieną dieną vis mažiau valandų patenka į gėdingą „laiko švaistymo“kategoriją.
