Nepaisant netikrumo ir žinių apie jų prigimtį trūkumo, sapnai dažnai rodo, kaip turėtume elgtis tam tikroje situacijoje. Kartais sapne susidaro situacija, kuri gali atsitikti jums ateityje arba jau įvyko, ir šios situacijos sprendimo pavyzdys yra paleistas arba sąmoningai neteisingas jūsų žingsnis. Tada galite įvertinti pasekmes nesinaudodami šia galimybe išspręsti problemą realybėje.
Nurodymai
1 žingsnis
Yra nuomonių, kad visame pasaulyje garsi periodinė cheminių elementų lentelė sapne atėjo į Mendelejevo galvą, o Puškinas sapne išgirdo savo kūrinių eiles ir, pabudęs, tuojau paėmė popierių ir rašiklį, kad užrašytų eilėraščius savo knygoje. sapnai.
Iki šiol miego reiškinys buvo tyrinėjamas itin menkai. Iš esmės mes svajojame apie pasąmonę, tikrus poreikius ir nuotraukas.
Norėdami pabandyti pamatyti, ko norite sapne, turite sutelkti dėmesį į pasirinktą siužetą ar vaizdą ne vėliau kaip likus dviem valandoms iki miego. Tačiau neįmanoma iki galo apgalvoti siužeto. Galite kurti tik eskizus, tačiau jūsų mąstymas ir psichika miegant gali pasukti siužetą visiškai kita linkme, nors tam bus naudojamas jūsų minčių griaučiai, kurie kilo prieš miegą.
2 žingsnis
Tuo pačiu metu atsipalaiduokite prieš miegą. Jei yra galimybė surengti aromaterapijos ar masažo seansą, pasinaudokite tuo. Prisiminkite sapną. Pabudę, užsirašykite savo svajones į sąsiuvinį. Įrašykite tik ryškiausius ir įsimintiniausius vaizdus. Atminkite, kad ramus pabudimas prisideda prisimenant sapną.
3 žingsnis
Užprogramuokite save pabusti iš svajonės. Galite pabusti vidurnaktį, nes naktį žmogus gali pamatyti beveik tuziną sapnų, tačiau rasite atsakymus į savo klausimus. Ryte atsikėlęs atsakymo gali ir nerasti, nes paskutinės nakties miego duomenys jį ištrynė iš trumpalaikės atminties.
4 žingsnis
Suformuluokite tai, ką norite pamatyti. Ar norite pamatyti problemos sprendimą? Tendencija? Užmegzti ryšį tarp praeities ir ateities? Nustatykite orientyrą ir sapne gausite atsakymą, galbūt ne pirmą kartą, bet verta pabandyti.
5 žingsnis
Jei norite, kad mylimasis svajotų apie jį, pagalvokite apie jį vakare prieš miegą ir paprašykite, kad jis taip pat pagalvotų apie jus likus bent 1–2 valandoms iki miego. Paprašykite jo atsigulti prieš jus arba tuo pačiu metu kaip jūs, bet ne vėliau. Tada sapnuose galite pamatyti vienas kitą. Vakare būtinai susitarkite, kur įvyks sapnas - tai turėtų būti abiem pažįstama vieta. Naudojant šią techniką, būna, kad žmonės sapnuoja beveik tuos pačius sapnus. Kitą rytą aptarkite sapną su įsivaizduojamu žmogumi ir abu galite labai nustebti, kad sapnuojate identiškai.
6 žingsnis
Gulėdamas lovoje, pabandyk sutvarkyti subtilios materijos būseną, kai tu vis dar budi, bet nebebūna. Paprastai ši būsena panaši į išsivadavimą iš kūno. Tokiomis akimirkomis žmogus fiziškai sušyla kažkur kūno viduje.
Šios būsenos vadinamos ribinėmis. Šioje būsenoje atsiranda įžvalgos, todėl intelektualiems ir kūrybingiems žmonėms tokia svarbi budrumo ir miego riba.
