Džiazas yra šokio stilius, kuriam iš šokėjos nereikia specialių žinių, įgūdžių, išankstinio fizinio pasirengimo, pasitempimo. Pagrindinis dalykas yra jausti ritmą, įsiklausyti į savo kūną ir judėti taip, kaip nori, atlikdamas šuolius, žingsnius, metimus. pagal savo vidinius norus.
Nurodymai
1 žingsnis
Norint pradėti praktikuoti džiazo šokį, būtina sušilti kūną, kad plūstelėjus emocijoms ir karštai atliekant elementus, netektų išsitempti ar atsiriboti. Atsikelkite ir įjunkite bet kokią muziką, sušildykite kaklo raumenis sukdami galvą, lavinkite peties sąnarį siūbuojančiais rankų judesiais. Sulenkite kūną į šalis, ištieskite pirštus prie kojos, nesulenkdami kelių. Truputį tempimo, lankstumo pratimai leis judėti šokyje laisviau ir drąsiau. Sūpuokitės kojomis.
2 žingsnis
Grokite džiazo muziką ir klausykite jos. Pabandykite suprasti jos emocinį foną, nuotaiką, greitį, ritmą. Užmerkite akis ir pajusite norus - kokius judesius norite atlikti šiai muzikai. Pirmiausia atlikite paprastą kūno ritmą.
3 žingsnis
Kai esate tikras, kad pajuntate ritmą ir norite pereiti prie sudėtingesnių būdingų kūno judesių, darykite tai. Prie paprasto ritmingo kūno siūbavimo pridėkite rankų judesius, stebėkite šokio nuoseklumą. Nestovėk vietoje - pradėk judėti. Džiazui būdingi ne trūkčiojantys judesiai kojomis, o žingsniniai. Laikykitės šokio modelio. Stenkitės kartoti judesius laiku: vienam ar dviem vienam elementui, trims ar keturiems - kitam, penkiems ar šešiems - vėl pirmajam ir t. Pritūpkite, pakreipkite kūną, laisvai judėkite erdvėje.
4 žingsnis
Sudėtingesni džiazo šokio elementai bus galvos judesiai ir šokinėjimas erdvėje. Tai buvo padaryta gerai ne vieną kartą. Pabandykite atsistoti tiesiai, išskėskite rankas į šonus ir pabandykite judinti kaklą į kairę ir į dešinę, judindami galvą, palyginti su pečiais - naudodami šią treniruotę galite palaipsniui išmokti sudėtingesnių galvos judesių. Derinkite visų kūno dalių šokį. Taip pat galite išbandyti būdingą džiazo elementą - vienos kūno dalies judėjimą, o likusi dalis sustingsta. Šok, padaryk skilimą ore, jei erdvė ir tavo galimybės leidžia, mėgaukis judesiais, išreikšk savo nuotaiką šokiu - taip išmoksi šokti džiazo stiliumi, kaip to reikalauja tavo siela.
