Lotynų Amerikos šokiai koreguoja figūrą, stiprina raumenis, moko plastiškumo ir tiesiog teikia džiaugsmo. Kaip ir kiti šokiai, jie leidžia nusimesti pilkų darbo dienų naštą ir patekti į ritmo ir muzikos sritį. Bet norint, kad šokis teiktų džiaugsmo, reikia jį atlikti teisingai.
Nurodymai
1 žingsnis
Atminkite, kad išmoktų pagrindinių judesių ir pagrindinių žingsnių jums nepakaks. Žingsniai pirmyn ir atgal ant medinių kojų, raudoni pastangų, susikaupęs veidas ir juokingas rankos mostas nėra Lotynų Amerikos šokiai. Norint gražiai šokti, reikia likus kelioms savaitėms iki užsiėmimų pradžios tonizuoti raumenis ir prisiminti tokį reiškinį kaip raumenų korsetas. Pradėkite bėgioti, daryti pratimus. Jei turite problemų su stuburu ar sąnariais, geriau jas pašalinti: jos ne tik neleidžia gražiai šokti, bet ir gali pasunkėti dėl per didelio fizinio krūvio.
2 žingsnis
„Pajuskite“Lotynų Amerikos ritmus: dažniau žiūrėkite varžybas, specialias programas, kurių metu atliekami šie šokiai, klausykite muzikos. Jūs netgi galite išbandyti šokius mėgdžiodami sportininkus ar profesionalius šokėjus. Tačiau nepamirškite: išmokti šokti tikrai galite tik jautriai kieno nors vedamas.
Be to, prieš pradėdami užsiėmimus susiraskite sau partnerį. Geriausia, jei tai yra mylimas žmogus. Galite paskambinti draugui, kuris norėtų išmokti šokti. Su gerai pažįstamu žmogumi nesijausite drovūs, bijote klaidų; jei užlipsi ant jo pirštų, tau tai nebus tokia nelaimė, kaip su partneriu, kurį pasirinkai jau kursuose. Tiesiog netraukite patyrusio nuobodulio kartu su savimi šokti: toks žmogus jus tik pristabdys, o tikimybė, kad jis bus taip persmelktas šokių, kad užmirš savo nuobodulį, yra nereikšmingas.
3 žingsnis
Žinoma, negalima apsieiti ir be žingsnių, tačiau yra toks dalykas kaip pagrindiniai judesiai. Juos galima praktikuoti stovint vienoje vietoje. Negalima įsižeisti ir nesikuklinti ant mokytojo, jei jis priverčia jus dirbti ir neleidžia laisvai plaukti šokio bangomis. Jis žino geriau, patikėk manimi. Pratindamas paprasčiausius judesius, jis paruošia tave būsimam šokiui. Jei treniruosite kūną judėti taip, kaip reikalauja „Latino“, jums bus lengviau „suklijuoti“visas grandines į vieną visumą.
4 žingsnis
Ugdykite ritmo pojūtį. Tai yra pagrindinis dalykas. Kiekvienas Lotynų Amerikos šokis - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - turi savo ritmą ir tempą, o jei to neišmoksi, net nereikia avėti specialių šokių batų. Prieš „pradėdami šokti“, išmokite ranka paliesti ritmą, priprasti. Tai turėtų skambėti galvoje, kai tik šoki. Kitas svarbus žingsnis - sinchronizuoti šį ritmą, pulsuojantį ausyse, su kojų ir rankų judesiu. Tik po to galite susiporuoti su savo partneriu ir išmokti išlaikyti tą patį ritmą su juo ir neišmušti vienas kito.
5 žingsnis
Niekada nenustokite praktikuoti. Praleiskite porą užsiėmimų - tai savaitė ar dvi - ir jums jau bus sunku tonizuoti save, įtempti reikalingus raumenis ir judėti, paklusdami ritmui. Todėl dažniau praktikuokitės namuose (ypač gerai, jei jūsų šokių partneris yra ir gyvenimo partneris), nepraleiskite dienos nekartodami žingsnių ir judesių.
