„Contempo“yra šiuolaikinio šokio kryptis, leidžianti pajusti muziką, atsiverti. Privalomas komponentas yra emocinis. Per šokį perduodami jausmai, emocijos ir nuotaika.
Šiuolaikinis šokis yra šiuolaikinis šokio stilius, leidžiantis kūno pagalba papasakoti savo istoriją. Šiandien jis yra vienas populiariausių choreografijoje, jis išsiskiria jausmingumu, emocionalumu ir plastiškumu. Ne visi šokėjai gali įvaldyti šį meną, nes tam reikia viso fizinio ir emocinio atsidavimo.
Šiuolaikinė istorija
Tendencija atsirado iš Art Nouveau stiliaus XIX amžiaus pabaigoje. Tada ji buvo paraginta išsivaduoti iš visuotinai priimtų standartų ir stereotipų. Jis buvo sukurtas sulieti šokį ir gyvenimą. Apie tai, kur kryptis atsirado pirmą kartą, informacija yra prieštaringa. Vieni Ameriką laiko savo tėvyne, kiti - Vidurio Europą. Manoma, kad pirmtakais tapo tokios rytietiškos technikos kaip joga ir taiči.
Daugelis profesionalų pastebi, kad pačiame šokio choreografijoje galite rasti Vakarų krypčių ir Rytų kultūrų elementų. Tai susipynė:
modernus;
- džiazas;
- pop ir liaudies šokiai;
- baletas;
- kovos menų elementai;
- joga.
Pagrindinė amžininko mintis yra gebėjimas nukrypti nuo nusistovėjusių taisyklių, išreikšti save „laisvo“šokio pagalba.
Šokėja Isadora Duncan laikoma įkūrėja. Mergina neigė klasikinį baletą, todėl sukūrė šokį, paremtą senovės plastika. Tai paskatino visuomenę pasmerkti, tačiau mergina nenukrypo nuo savo pažiūrų, o tai paskatino šlovę visame pasaulyje. Ji kalbėjo apie tai, kad neturi tokios laikysenos, judesio ar gestų, kurie patys savaime būtų gražūs. Kiekvienas judesys yra puikus tik tuo atveju, jei jis tikrai ir nuoširdžiai išreiškia jausmus ir mintis. Duncanas tapo šokio įkūrėju, kurio užduotis yra išklausyti ir išreikšti savo vidinį balsą.
Šokio filosofija
„Contempo“yra ne tik būdas nuraminti nervus ir įgyti harmoniją. Ją galima atlikti pagal bet kokią muziką, nes svarbiausia yra išreikšti savo nuotaiką per plastiką. Negalite laikytis plano, o tik improvizuoti.
Šokis turi saviugdos galimybę, netapdamas sustingusiu stiliumi. Dėl to jis sujungia natūralumą, formų paprastumą ir emocinio komponento turtingumą. Kontaktinė improvizacija yra žaidimas su gravitacijos ir inercijos jėgomis. Per prisilietimą šokėjai išmoksta praktinės tokių sąvokų vertės kaip parama, gebėjimas duoti ir imti, pusiausvyra.
Ypatybės
Žanrui būdinga tyrimo orientacija per šokį. Contempo - lengvi ir išraiškingi judesiai. Paprastai jie šoka basomis. Pagrindinis judesys yra įtemptų ir įsitempusių raumenų kaita ir staigus paleidimas ir atsipalaidavimas. Atliekamas kruopštus kvėpavimo darbas, kritimai, pakilimai ir staigūs sustojimai. Darbo metu atkreipiamas dėmesys į:
- kūno suvokimas;
- judesių kokybė;
- darbas su kosmosu.
Saviraiškos laisvė apima improvizaciją. Norėdami tai padaryti, naudokite:
Šokio improvizacija. Ji moko, kad svarbu ne tai, kaip šoki, o tai, kaip jautiesi šokdamas. Tai leidžia šokėjui peržengti esamas ribas ir sukurti naujus judesius.
Kontaktinė improvizacija. Tai susideda iš kūno darbo tyrimo, išlaikant fizinį kontaktą su partneriu. Tam naudojamos svorio perkėlimo, priešpriešinės pusiausvyros, sukimosi, kritimo technikos.
Išleidimo technika. Jo tikslas - išlaisvinti specifines raumenų grupes, kad būtų įgyti nauji įgūdžiai. Šį efektą galima pasiekti naudojant tinkamą kvėpavimą ir pagreitį.
Mokymai
Šiandien daugelis mokyklų leidžia pradedantiesiems susipažinti su šia sritimi. Šiuolaikinė technika leidžia ne tik išmokti šokti, bet ir pajusti save. „Contempo“gali būti solo arba dvigubas. Klasėje jie paprastai moko dviejų tipų vienu metu.
Mokymai gali būti grindžiami viena ar keliomis technikomis:
- Aleksandras. Siekė išlaikyti taisyklingą laikyseną.
- Feldenreis. Leidžia vienu metu dirbti visą kūną.
- Somatinis. Tai leidžia suvokti visus kūno ir proto sąveikos aspektus.
- Rudolfas Labanas. Jis pagrįstas visų judėjimo formų supratimu, stebėjimu ir aprašymu.
- Martha Graham. Pirmoji vieta skiriama judesiams su pilvaplėvės ir dubens srityje.
Treniruotės metu būtinai turi įtakos tokie elementai kaip pusiausvyra ir judesiai, sunkumas ir darbo su grindimis technika.
Daug dėmesio skiriama ir muzikai. Jei klasika buvo naudojama anksčiau, šiandien metronomo nustatytas ritmas yra pakankamas. Kiekvieną pamoką būtina pradėti nuo tempimo, nes emocijoms išreikšti reikia lankstumo, ištiestos rankos ir kojos.
Norėdami mokytis šokio, jums reikia specialios aprangos ir batų. Populiarūs universalūs džiazo bateliai arba medžiaginiai šokių batai. Aprangos kodas turėtų būti griežtas ir elastingas, netrukdantis judėti. Tai gali būti suknelė, sportinės kelnės ar antblauzdžiai.
Šiandien šioje srityje dalyvauja ir vaikai nuo ketverių metų, ir suaugusieji. Klasėje vaikas mokomas jausti muziką, įvaldyti elementarius judesius ir susipažinti su šiuolaikinio šokio kultūra.
Treniruočių metu treneriai įgyja žinių apie pagrindines padėtis ir padėtis erdvėje, apie pagrindinių pratimų atlikimo būdus būdus, taip pat apie mankštą ir šokio raiščius. Muzikiniams akompanimentams gali būti naudojami klasikinių kūrinių fragmentai, liaudies dainos. Muzika gali būti skirtinga, bet apdorota.
Kodėl verta daryti šiuolaikiškai?
Šokiai leidžia pažvelgti į savo sielos vidų. Yra galimybė išmesti savo emocijas, suteikiant žiūrovui daug įspūdžių. Kadangi užsiėmimai paremti žiniomis apie savo kūno galimybes, ateina lengvumas, sugebėjimas išlaikyti pusiausvyrą, sąmoningumas.
„Contemp“išmokys jus stebėti laikyseną, išspręsti stuburo problemas ir pašalinti nugaros skausmus. Krovinys visada parenkamas atskirai. Tai užtikrina tinkamą kraujagyslių ir širdies veiklą. Nuolat treniruojantis, pagerėja medžiagų apykaita.
Treniruočių metu šokėjai išmoksta girdėti muziką, pereiti prie jos. Tik kelios kryptys leidžia ištirpti muzikoje.
Apibendrindami pažymime, kad šokių kryptis orientuota į sveikus žmones, tačiau sėkmingai bandyta ją pritaikyti dirbant su autizmo ir kitų raidos sutrikimų turinčiais vaikais. Turint pakankamai įgūdžių, kiekviena pamoka ir šokis tampa išskirtiniai.
