Nuobodulys gali netikėtai užklupti kiekvieną, kuris nebeturi gyvenimo skonio, nesvarbu, ar jis laikinas, ar tęsiasi per amžius. Svarbu įveikti šį laikotarpį ir išeiti iš jo atsinaujinus.
Tai būtina
Putų vonia, parkas ar stadionas, šeima
Nurodymai
1 žingsnis
Darykite tai, apie ką seniai svajojote. Jei pavargote nuo visko ir pavargote nuo kasdienių rūpesčių, anksčiau ar vėliau nusibosite. Taip atsitinka todėl, kad smegenys nustojo gauti naujos informacijos ir naujų pojūčių ir strigo, ir, patikėkit, jam tai tikrai nepatinka. Tokiomis akimirkomis neturėtumėte kaltinti savęs tinginyste ir kitomis mirtinomis nuodėmėmis. Tik robotai gali ilgai daryti tą patį ir nesiskųsti. Norint pradėti produktyviau dirbti ta pačia kryptimi ir galbūt net persvarstyti šią kryptį, reikia įgyti naujų jėgų, paleisti iš naujo. Čia svarbu visiškai pasiduoti procesui, nepamiršti apie darbą ar aktualias problemas.
2 žingsnis
Žinoma, geriausia, jei padarysite tai, kas bus naudinga jūsų kūnui, sielai ir protui. Pavyzdžiui, pagaliau eikite pasivaikščioti ar net pabėgioti į netoliese esantį parką ir pabūkite vienas su savo mintimis. Arba pasilepinkite SPA procedūrų diena, kad tuo pačiu palepintumėte kūną ir nuramintumėte savo sielą. Išsimaudykite su kvapniomis putomis: atsipalaidavimas ir aromaterapija viename butelyje. O gal praleisite laiką su šeima, su vaikais, atsisakydami visų pasaulietinių rūpesčių. Svarbiausia daryti tai, kuo tu pats nuoširdžiai patenkintas.
3 žingsnis
Pasirūpinkite savo namų ruošos darbais. Ar ilgai planavote sutvarkyti spintą ar pereiti joje esančius daiktus? Galbūt jūsų rankos niekaip nepasiekė kai kurių namų ruošos darbų, buvo nuolat atidedamos. Pasinaudokite proga derinti kovos nuobodulį su tikrai naudingu darbu. Žiūrite, po valymo ir nuotaika pakils, nes viskas prasideda nuo to, kuo žmogus save supa. Jei jis pats yra švarus ir tvarkingas, tada jo protas bus švarus ir netvarkingas.
4 žingsnis
Būk kūrybingas. Visokio pobūdžio kūrybiškumas, nesvarbu, ar tai būtų piešimas, amatai, nėrimas ar siuvinėjimas, atitrauks jus nuo nerimą keliančių minčių ir kartu bus nuostabi išraiškos priemonė. Būtent to ir trūkdavo miegančioms smegenims. Be kita ko, šis mažas pomėgis ilgainiui gali tapti rimtu pomėgiu ir net svajonių darbu. Argi tai nėra tikroji laimė bet kuriam žmogui - daryti tik tai, kas jam patinka. Beje, kurti galite ir virtuvėje. Paruoškite skanų ir neįprastą patiekalą visai šeimai, ir vienu akmeniu nužudysite du paukščius: atsikratykite nuobodulio ir pavaišinkite šeimos pietumis.
5 žingsnis
Sportuok. Jei nenorite išeiti pabėgioti, galite užsiimti sporto pratimais tarp savo buto sienų. Sportuodamas žmogaus hipofizė gamina laimės ir džiaugsmo hormoną endorfiną. Prie to pridėkite neginčijamą figūros, fizinės ištvermės ir sveikatos pagerėjimą. Po to jums nereikia galvoti apie sporto naudą.
