Nenuvertinkite gražaus žmogaus balso svarbos. Gerai išdėstytas balsas padeda mums geriau išreikšti savo emocijas, kalbėti šviesiau ir įdomiau.
Naudodamiesi savo balsu, galite kuo nors suinteresuoti ar įtikinti kitą žmogų. Gerai, kai balsas skamba maloniai, gražiai, melodingai, stipriai ir ryškiai. Tačiau kartais balsas gali skambėti šiurkštus, šiurkštus ar erzinantis. Paprastai balsas skamba blogai, kai jo laikiklis yra viduje įspaustas, įsitempęs ir neteisingai nustatytas kvėpavimas. Norint lavinti balsą ir padaryti balso stygas atsparesnes, rekomenduojama atlikti paprastus kvėpavimo pratimus. Paprasčiausias pratimas atliekamas gulint ant nugaros. Dešinę ranką uždėkite ant pilvo, kairę - po apatine nugaros dalimi. Giliai įkvėpkite (per nosį) ir iškiškite skrandį. Po to sulaikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite, palaipsniui traukdami į skrandį. Iškvėpdami ištarkite garsą „sh-sh-sh“arba „s-s-s“. Taip pat praktikuokite lėtą vaikščiojimą kontroliuojant kvėpavimą. Kiekvienas įkvėpimas ar iškvėpimas turėtų būti lygiai dviejų žingsnių ilgio. Palaipsniui keiskite galiojimo laiką link ilgėjimo, nekeisdami įkvėpimo laiko. Idealiu atveju, laikui bėgant, jūsų iškvėpimas gali trukti iki aštuonių ar dešimties žingsnių. Norėdami išplėtoti savo balsą ir padaryti jį gilesnį, išbandykite įprastus balsių pratimus. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti tiesiai, padėkite kojas pečių plotyje ir uždarykite rankas per galvą spynoje. Giliai įkvėpkite per nosį, šiek tiek sulenkdami atgal. Tada lėtai iškvėpkite, palinkę į priekį. Kiekvieną kartą iškvėpimo metu ištarkite vieną iš balsių garsų: „a“, „e“, „o“, „i“, „u“. Iškvėpimo trukmė turėtų būti padidinta iki 7-8 sekundžių. Reguliariai atlikdami šiuos pratimus, galėsite įvaldyti teisingą kvėpavimo techniką ir padaryti savo balsą gilesnį, mažiau įtemptą, itin stiprų ir gražų.
