Ritminės gimnastikos lankas yra ne tik sporto įranga, bet ir šou dalis. Svarbu, kad treniruočių ir atlikimo metu ši dalis nesideformuotų. Be to, lankelis yra puikus gimnastės aprangos papildymas. Šiuo atžvilgiu jis yra suvyniotas specialia juosta. Tai galite padaryti patys.
Tai būtina
lankelis, kaspinas
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite plastikinį lanką. Metalinės nėra naudojamos ritminėje gimnastikoje. Pasirinkite juostelę. Tai turėtų derėti su spektaklio kostiumu. Geriausia derinti dviejų ar trijų spalvų juostas. Toks vyniojimas atrodo turtingesnis ir įdomesnis. Juostos plotis turi būti ne didesnis kaip 2 cm, priešingu atveju pasirodys raukšlės.
2 žingsnis
Apvyniodami kiekvieną ketvirčio juostą galite pakaitomis arba papuošti savo pusę savo spalva. Yra galimybė atlikti sudėtingą apviją - kaitalioti atspalvius kas 10 cm. Bet kokiu atveju kiekvieną spalvų segmentą turėsite pataisyti juostele. Yra ir kita galimybė. Apvyniokite visą žiedą vienos spalvos juostele, o viršuje spirališkai - kitos spalvos juostele. Pasirinkite storo audinio juostelę. Toks papuošimas suteiks svorio ratlankiui, o po metimo jis nukris į sportininko numatytą vietą. Kita vertus, lengvas lankelis gali slysti ir skristi, kur tik nori.
3 žingsnis
Paimkite juostą ir užklijuokite juostos galą prie lanko. Jei jis yra lipnus, tiesiog užfiksuokite juostą. Nukreipkite apviją 45 laipsnių kampu. Vėjas griežtas ir griežtas. Įsitikinkite, kad vienas posūkis sutampa su kitu mažiau nei 2 mm. Apvyniokite viena ranka, o kitos rankos nykščiu laikykite užvyniotą juostelę.
4 žingsnis
Apsivyniojus žiedą, apsaugokite juostą nuo purvo ir pažeidimų. Paimkite ploną juostą ir apvyniokite apvalkalą ant juostos. Nesukite jos tuo pačiu kampu kaip ir juostos. Geriau išlaikyti 50-60 laipsnių kampą. Paskutinį posūkį atlikite persidengdami pirmuosius du. Tokiu būdu bus saugiau. Juosta neturėtų sutapti su juosta. Tada prireikus bus galima jį pakeisti. Užtepkite apsauginį sluoksnį, jei esate tikri, kad dekoratyvinis sluoksnis yra nepriekaištingas.
5 žingsnis
Kai apvyniojamas lankelis, pasverkite jį. Geriausia naudoti tikslią skalę, kur svoris atspindi gramą. Yra svorio standartai, kuriuos sviedinys turi atitikti.
6 žingsnis
Baigę darbą, padėkite žiedą horizontaliai. Laikykite tik šioje padėtyje. Tada būsite tikri, kad sviedinys nesideformuos.
