Sukti kamuolį ant galvos tikrai yra įspūdingas ir įsimintinas triukas. Išmokti valdyti kamuolį taip vikriai reikia valandų sunkių treniruočių ir kantrybės. Tačiau atlygis už jūsų pastangas bus neprilygstamas įgūdis ir nuoširdus kitų susižavėjimas.
Nurodymai
1 žingsnis
Paprasčiausias pratimas, kurį galite padaryti, yra kamuolio laikymas ant kaktos. Norėdami tai padaryti, paimkite kamuolį ir padėkite jį ant kaktos, bet nenuimkite rankų. Priešingu atveju jis riedės ir jums nieko nepavyks. Laikykite rutulį rankomis ir šiuo metu patys ieškokite reikiamos pusiausvyros, kad rutulys nustotų riedėti ant galvos. Kai tik rasite, pataisykite patys ir pradėkite lėtai atlaisvinti rankų atramą. Jei rutulys toliau rieda, laikykite jį, grąžinkite jį į pradinę padėtį ir bandykite dar kartą. Jūsų užduotis - kiekvieną kartą ilgiau laikyti kamuolį. Prisiminkite ir mažą triuką - kuo arčiau rankos prikišate prie kamuolio, kai jis guli ant kaktos, tuo lengviau jį laikyti.
2 žingsnis
Galvos pakaušio ir vainiko treniruočių technika yra visiškai identiška ankstesnei. Be to, pirmiausia laikykite rutulį rankomis. Tada palaipsniui atleiskite atramą. Po kurio laiko, kurio metu sunkiai praktikuositės, pabandykite atleisti kamuolį vis ilgiau.
3 žingsnis
Sužinoję, kaip laikyti kamuolį tik galva, galite pereiti prie sunkesnių užduočių. Pavyzdžiui, vaikščioti su kamuoliu ant galvos. Norėdami tai padaryti, turite labai gerai treniruoti pusiausvyrą. Turite pažodžiui susilieti su kamuoliu, kad pajustumėte kiekvieną jo judesį ir kuria kryptimi jis riedės. Tai reikalinga tam, kad pajudėję galėtumėte šiek tiek papurtę „vaikščiojantį“kamuolį grąžinti atgal.
4 žingsnis
Jei šis pratimas jums atrodo labai paprastas, pereikite prie komplikacijų. Galite pabandyti išmokti spardyti vieną kamuolį koja, o kitas - ant galvos. Norėdami tai padaryti, turite dar labiau jausti savo kūną. Ir vėl reikia išmokti kamuolio laikymo toje pačioje padėtyje techniką, kad atlikdami tokį pratimą išlaikytumėte pusiausvyrą ne tik kamuolys ant galvos, bet ir savo kūnas.
