„Macarena“yra nuostabus šokis. Vargu ar kas sugebės likti stovintis prie sienos, kai magiški makarenos ritmai pasklis po šokių salę. Šis kerintis ispaniškas šokis užkariavo visą pasaulį, o iš tikrųjų jis buvo sukurtas kaip apšilimas prieš pagrindinę fizinę veiklą. Ir tikrai to paties pavadinimo dainos autoriai, ispanų grupė „Los del Rio“, manė, kad tai taps hitu, sujungiančiu skirtingų šalių ir kartų žmones į vieną šokį.
Nurodymai
1 žingsnis
Ištieskite dešinę ranką į priekį, delnu žemyn, tarsi plauktumėte vandenyje. Tokiu pačiu būdu turite ištiesti kairę ranką. Šiuos judesius atlikite sklandžiai, be įtampos.
2 žingsnis
Tada pirmiausia apverskite dešine ranka, delnu į viršų, o tada kairėn.
3 žingsnis
Lengvu judesiu perkelkite dešinę ranką į kairį petį, o kairę padėkite ant dešinės. Ant krūtinės sukryžiuotos rankos pasirodo.
4 žingsnis
Minkštu ir nešluojančiu judesiu dešinė ranka eina už galvos, delnas dedamas ant pakaušio. Tą patį reikia daryti ir su antrąja ranka.
5 žingsnis
Dešinė ranka sklandžiai nusileidžia skersai žemyn iki kairės šlaunies, o kairė - atitinkamai į dešinę.
6 žingsnis
Dabar ne šlubuodami uždėkite dešinę ranką ant dešiniojo užpakalio, o kairę - kairę. Ir po paskutiniais melodijos taktais, šiek tiek pritūpęs, padarykite aštuonetą savo sėdmenimis. Galite atlikti pasukimą 90 laipsnių kampu į šoną. Šokio judesiai atliekami tol, kol gaunamas visas ratas.
7 žingsnis
Nepamirškite apie kojas: kuria ranka atliekamas judesys, ant tos pačios kojos ir perkeliamas svoris, atliekamas lengvas žingsnis, nepakeliant pirštų nuo grindų.
