Ne kiekvienas patyręs ledo ritulio žaidėjas moka spausti klubą, trumpu ir rezultatyviu smūgiu siunčiantis ritulį į vartus. Metimo technikos išmanymas ir reguliarios treniruotės padės įvaldyti šį įgūdį, kurio dėka galite užsibrėžti gražius ir tikslingus tikslus.
Tai būtina
- - trumpas klubas;
- - geležies arba plastiko lakštas;
Nurodymai
1 žingsnis
Aktyviai treniruokite rankų ir viršutinės pečių juostos raumenis. Esant silpnam liemeniui, efektyviai spustelėti beveik neįmanoma. Reguliariai darykite jėgos pratimus, lavinkite lankstumą, tempimą ir vikrumą. Praktikuokite šoninius trūkčiojimus, nes šis judėjimas yra raktas į efektyvų spustelėjimą.
2 žingsnis
Pradėkite treniruotis spustelėdami savo klubą ant tvirto pagrindo, uždėdami ant jo geležies, plastiko ar medžio drožlių plokščių lakštus. Padarykite sąlyginį taikinį, kurio sieksite. Paimkite 10-15 cm trumpesnį nei įprasta golfo lazdą. Grįžkite atgal į optimalų atstumą nuo taikinio ir pradėkite sportuoti.
3 žingsnis
Energingai sūpuokitės. Lazdelė turi liesti žemę 10-20 cm atstumu nuo ritulio. Šūvio metu kablys turi būti pakreiptas link ritulio, kad smūgis būtų tikslesnis. Padarykite trumpą, energingą smūgį į taikinį. Pradėję spausti ant kieto paviršiaus, eikite į ledą.
4 žingsnis
Patobulinkite spustelėjimo įgūdžius iš kelių krypčių. Visų pirma, jūs turite išmokti tai padaryti judėdami. Net jei jums jau gerai sekasi statiškai spustelėti, tikslumas visada nukenčia tikrovėje ant ledo ir mažai judant. Pradėkite nuo mažo, palaipsniui didinkite greitį ir pradinį atstumą nuo ritulio.
5 žingsnis
Išmokite paskutinį paspaudimo mokymosi žingsnį - pakelkite galvą. Žiūrėk į ritulį tik per sūpynes. Kai tik spustelėsite, visada turite žiūrėti į taikinį, automatiškai atlikdami visus kitus judesius.
