Paprastai miegodami mes net negalvojame, ar tai tikra, ar ne. Šviesūs sapnai yra tokie sapnai, kai tiksliai žinai ir supranti, kad dabar miegi, o visos nuotraukos, kurios mirksi prieš akis, yra ne kas kita, kaip sapnas.
Kai žmogus tai supranta, jis gali sukurti siužetą savo nuožiūra. Pavyzdžiui, daugelis skrenda sapnuose. Dauguma gyventojų niekada nebuvo įžengę į aiškų miegą, todėl net neįsivaizduoja, koks jis puikus.
Stephenas LaBerge'as atliko daugybę eksperimentų, kurie moksliškai patvirtino aiškių sapnų egzistavimą. Miego metu visi raumenys yra užblokuoti - tai daroma siekiant išvengti vaikščiojimo po miegą, tačiau vienas vis tiek juda - tai yra akių raumuo. LaBerge'as sutiko su tiriamaisiais, kad kai tik jie pradeda aiškiai sapnuoti, akis turi atlikti keletą judesių aukštyn ir žemyn, dešinėn ir kairėn. Po kelių sėkmingų eksperimentų abejonių neliko. Šviesūs sapnai egzistuoja.
Kaip išmokti aiškiai sapnuoti? Tai nėra taip sunku, bet tam reikia tam tikro laiko. Pirmą kartą apie šį reiškinį reikia galvoti kuo dažniau, jei yra noras ir galimybė, tada būtų gerai skaityti knygas šia tema. Čia prasideda praktika.
Mes sapnuojame kiekvieną vakarą, bet ar visada juos prisimename? Prie lovos laikykite užrašų knygelę ir rašiklį ir iškart po miego užrašykite tai, ką prisimenate. Mokslininkai teigia, kad jei sapnas neprisimenamas pirmosiomis minutėmis, jis amžinai bus prarastas mūsų atmintyje. Čia viskas paprasta. Tarkime, kad iš visų jūsų svajonių 3% yra aiškūs sapnai. Koks šansas juos prisiminti, jei visai neprisimenate, apie ką svajojate?
Kritinio mąstymo ugdymas yra svarbiausias dalykas norint pasiekti aiškų sapną. Kuo dažniau klauskite savęs: "Ar aš dabar sapnuoju, ar viskas, kas vyksta, yra tikra?" Čia taip pat viskas yra be galo paprasta.
Jei to nepaklausi iš tikrųjų, kodėl turėtum to klausti miegodamas? Šiai temai skirta daugybė darbų. Buvo sukurta daugybė praktikų. Jei jus domina, tada būtinai sužinokite apie tai.
Aš pats galiu pridurti, kad man periodiškai būdingas aiškus miegas. Man tai pavyko padaryti nuo ankstyvos vaikystės, todėl nepatyriau jokios konkrečios praktikos, tačiau asmeniškai pažįstu žmonių, kurie, vadovaudamiesi minėtais punktais, sulaukė sėkmės.
