Išvertus iš sanskrito kalbos, mandala reiškia šventą ratą. Tarp budistų mandala laikoma dieviško būsto sfera ir naudojama meditacijoje. Be to, mandalų piešimas padeda suprasti save, sutelkti dėmesį į savo norus ir pasiekti ramybę.
Tai būtina
- balto popieriaus lapas
- kompasas
- valdovas
- dažai
- žymekliai
- spalvoti pieštukai
- kreidelės
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia susiraskite ramią, ramią vietą, kur niekas jūsų neblaškys ir galėsite visiškai pasinerti į kūrybinį procesą. Mandalos sukūrimas užtruks vidutiniškai 1–2 valandas. Neskubėkite, mandalos piešimas nėra toks fizinis, kiek dvasingas. Norėdami sukurti atpalaiduojančią atmosferą, galite uždegti smilkalus ir groti švelnią muziką.
2 žingsnis
Paimkite popieriaus lapą ir naudodami kompasą nupieškite norimo skersmens apskritimą. Tai yra mūsų būsimos mandalos pagrindas. Naudodami liniuotę, padalykite apskritimą į 4–24 segmentus, per centrą nubrėždami linijas. Pagrindinio apskritimo viduje nubrėžkite mažesnius apskritimus. Galų gale atsiras kažkas panašaus į voratinklį ar tinklą.
3 žingsnis
Kai pagrindinė struktūra bus paruošta, galite pereiti prie mandalos užpildymo gėlėmis ir figūromis. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kokias spalvas norėtumėte stebėti savo mandaloje, kokius atspalvius, kokiu deriniu. Tačiau neturėtumėte ilgai galvoti, gėlių energija pati pasipils ant popieriaus iš jūsų sąmonės. Jei nieko nekyla į galvą - tiesiog užpildykite mandalą geometrinėmis figūromis, simboliais - pasąmonė perima visą darbą ir piešinys susidaro pats.
4 žingsnis
Tapydami mandalą sutelkite dėmesį į pasirinktą spalvą, pajuskite jos energiją. Apmąstykite, kokios spalvos jums dabar labiausiai patinka, kokios atstumia. Pieškite ne rankomis, o siela.
5 žingsnis
Pagamintą mandalą galima pakabinti virš lovos, padėti ant stalo - pastatyti vietoje, kurioje esate ramybė ir ramybė, kur vyrauja jūsų energija. Pažvelkite į mandalą - ir teigiamos emocijos, kurias įnešate ją kurdamos, įkvėps ir maitins jus.
