Internetas yra puikus žmonijos išradimas. Neišeidami iš namų, galite lengvai sužinoti, kas vyksta kitame pasaulio krašte, pabendrauti su draugu ir gauti beveik bet kokią informaciją. Tačiau virtualus gyvenimas pritraukia žmones, daro juos priklausomus nuo kompiuterio. Dabar tėvai ir psichologai yra susirūpinę, kad ne visi gali išmokti riboti savo buvimą internete. Kaip nustoti naršyti internete?
Nurodymai
1 žingsnis
Suvok, kad vertingiausias dalykas, kurį turi žmogus, yra tikrovė. Kalbasi ar be galo tikrina socialinio tinklo naujienų srautą, o tuo tarpu prabėga geriausi tavo gyvenimo metai. Laiko negalima grąžinti, jis praeina amžinai. Tai nepakeičiamas ir vertingiausias šaltinis. Įsivaizduokite save po penkerių, dešimties, dvidešimt, penkiasdešimties metų. O jei nieko gyvenime nepakeisi? Ar galite didžiuotis praėjusiais metais? Ar bus kas perduoti gyvenimo patirtį? Ar šalia yra žmogus, kuris sunkiais laikais gali paglostyti petį ir palaikyti? O gal visas jūsų gyvenimas bus virtualioje erdvėje? Įsivaizduokite, kad vienu metu interneto nebeliks. Ar galite išgyventi ir būti laimingas?
2 žingsnis
Pradėkite atsikratyti priklausomybės nuo interneto. Norėdami tai padaryti, raskite pomėgių ir pramogų realiame gyvenime. Jei tiesiog išjungsite kompiuterį, atsiras dar viena priklausomybė - televizorius. Apsižvalgyti. Pasaulyje yra tiek daug įdomių dalykų! Eikite šokti, tyrinėti, keliauti, kalbėtis, žaisti stalo žaidimus su draugais.
3 žingsnis
Išveskite draugus pasivaikščioti. Pagalvok, kur eisi ir ką darysi. Aplankykite didžiulius senus ąžuolus parke, plaukite valtimis, maitinkite antis. Arba surenkite susibūrimą kartu gamindami koldūnus. Sukurkite bendras pasakas, kur kiekvienas prideda sakinį po sakinio ratu. Pagalvokite apie kitas įdomias ir įdomias veiklas. Jei jūsų internetiniai draugai atsisako susitikti su jumis, kas gali būti, suraskite pažįstamų realiame gyvenime. Norėdami tai padaryti, pakanka nueiti į kokią nors grupę ar susibūrimą pagal jūsų interesus: bardiškų dainų vakaras, albumo pristatymas, psichologijos, viešojo kalbėjimo, modeliavimo, karpymo ir siuvimo kursai. Jūs turite pakankamai jėgų! Pabandyk tai!
4 žingsnis
Pagalvokite, kokių užduočių negalite išspręsti realiame gyvenime, o internetas uždarytas nuo problemų? Galbūt tai yra vienatvė, paklausos trūkumas, komunikacijos sudėtingumas. Pradėkite juos spręsti jau šiandien. Tapkite reikalingi savo draugams, mokydami juos organizuoti laisvalaikį. Kartu pažinkite priešingą lytį; įmonėse tai padaryti lengviau nei atskirai.
5 žingsnis
Jei verslo klausimais tenka dažnai lankytis internete, jūsų užduotis yra sunkesnė. Reguliuokite savo internetinę veiklą, valdykite momentus, kai norite būti atitraukti nuo verslo ir pradėkite gaišti laiką kalbėdami su virtualiais draugais apie bet ką ar nuvilniję nesusijusį skelbimą. Sustabdykite save, grįžkite prie iš pradžių nustatytos užduoties. Jei jaučiate, kad internetas jus traukia, pakeiskite savo gyvenimo būdą ir darbą.
6 žingsnis
Neatmeskite interneto iš savo gyvenimo. Nustatyti mąstyseną „neprisijungti prie interneto“reikštų eiti į kitą kraštutinumą. Tai nėra gerai. Internetas yra vertingas šaltinis. Nustatykite laiko apribojimus naudodamiesi tinklu. Pavyzdžiui, porą valandų ryte ir tiek pat vakare. Arba netirkite internete po dešimties vakaro.
7 žingsnis
Nebijokite praleisti svarbaus socialinės žiniasklaidos įvykio. Išbandykite eksperimentą: nesirodykite ten savaitę ir tada pažiūrėkite, ar kažkas pasikeitė? Nustebsite tyrimų rezultatais! Nebijokite būti pamiršti. Tinklaraštyje ir atsakymuose į komentarus pakanka skirti valandą ar dvi internete.
8 žingsnis
Dabar išjunkite kompiuterį.
