Kiekviena asmenybė turi didžiulį paslėptą potencialą, kurį nedaugeliui pavyksta realizuoti. Yra daugybė žmogaus tobulėjimo ir saviugdos metodų, padedančių pasiekti aukštų rezultatų daugelyje sričių.
Tai būtina
- - teigiamas požiūris į saviugdą;
- - Šachmatai;
- - kryžiažodžiai ar galvosūkiai;
- - medžiaga modeliavimui.
Nurodymai
1 žingsnis
Norint išsiugdyti visas žmogaus galimybes, kuriomis jį apdovanojo gamta, reikia atsižvelgti į jo psichikos specifiką. Gyvenimo metu individas įgyja neigiamą patirtį, kuri, nusėdusi jo pasąmonėje, formuoja neigiamą požiūrį. Tai apima tokias formuluotes kaip „aš negaliu“, „man nepasiseks“, „tai ne mano“, „man tai per sunku“ir kt. Žmogaus galimybių plėtoti neįmanoma, jei jo galvoje yra tokia nuostata.
2 žingsnis
Pradinis paslėptų galimybių kūrimo etapas yra išsivaduoti iš žalingų minčių. Nepakanka vien atsikratyti neigiamų sprendimų. Pakeiskite juos teigiamais. Norėdami tai padaryti, suformuokite teigiamų teiginių sąrašą. Komponuodami venkite „ne“dalelės. Užrašykite šiuos teiginius kasdien prieš miegą. Protiškai slinkite per dieną. Norėdami pasiekti didesnį efektą, pakabinkite mažus popieriaus lapelius su šiais teiginiais namuose.
3 žingsnis
Kai atsikratysite psichologinių blokų ir patikėsite savimi, pereikite prie kito etapo. Yra veiklų, kurios plėtoja daugybę galimybių. Pavyzdžiui, žaidžiant šachmatais lavinamas loginis ir analitinis mąstymas, atmintis, strateginiai įgūdžiai, planavimo įgūdžiai ir gebėjimas susikoncentruoti ties atliekama užduotimi. Kryžiažodžių atspėjimas praturtina žodyną, lavina atmintį ir padeda pagreitinti minties procesą. Skulptūra lavina smulkiąją pirštų motoriką, kuri yra glaudžiai susijusi su kalba ir intelekto lygiu. Kurdami įvairias figūras iš plastiko, gipso ar molio, jūs ne tik pagerinsite nervų sistemos būklę, bet ir gausite estetinį malonumą, o galbūt atrasite skulptoriaus polinkius. Todėl įsisavinkite šachmatų ir modeliavimo žaidimą, o jei įprasti kryžiažodžiai jums atrodo per lengvi, pabandykite atspėti skaičius ar grafiką.
4 žingsnis
Po to pradėkite kurti sudėtingesnius sugebėjimus. Remdamiesi ankstesnėmis, atrodytų, paprastomis treniruotėmis, daug lengviau ir greičiau išmoksite greito skaitymo, daugiapakopių atminties lavinimo sistemų ir atrasite naujų kūrybinių sugebėjimų. Užsiėmimų rezultatai priklauso tik nuo jūsų atkaklumo ir sunkaus darbo.
