Jūs galite lavinti savo balsą mankštindamiesi, kaip ir lavindami rankų ar kojų raumenis. Jūsų balsas taps eufoniškesnis ir žemesnis, jo diapazonas išsiplės ir jūsų tarimas pagerės. Sportuoti geriausia ryte, tai energizuos visą dieną. Dėl treniruotės taps ramesnis ne tik balsas, bet ir mintys.
Nurodymai
1 žingsnis
Atsistokite prieš veidrodį. Iškvėpkite visą orą iš plaučių ir įkvėpdami ištarkite šiuos garsus: „Iiiiiiii“, „Eeeeeeee“, „Aaaaaaaaa“, „Ooooooooo“, „Uuuuuuuuu“. Ši seka yra privaloma, nes visada reikia pradėti nuo aukščiausio dažnio. Šiuos pratimus atlikite kuo lėčiau, kiekvienam garsui atlikdami tris būdus.
2 žingsnis
Jei tariant „I“raidę uždėsite delną ant galvos, tada pajusite lengvą odos vibraciją. Tai rodo intensyvesnę kraujotaką. Balsės „E“tarimas lavina gerklę ir kaklą. Ištarti raidę „A“paveikia krūtinę. Garsas „O“- teigiamai veikia širdį, didina kraujo tiekimą. Tardami „U“garsą pajusite poveikį pilvo apačiai.
3 žingsnis
Toliau reikia suaktyvinti krūtinės ir pilvo sritį, už tai uždarius burną tariant garsą „M“. Pratimas turi būti kartojamas tris kartus: pirmą kartą - tyliai, antrą kartą - šiek tiek garsiau ir trečią kartą - kiek įmanoma garsiau, kad pajustum, kaip įsitempia balso stygos. Padėkite delną ant pilvo, turėtumėte pajusti stiprią vibraciją.
4 žingsnis
Atkreipkite ypatingą dėmesį į garsą „P“, jis pagerina tarimą, suteikia balso jėgų ir energijos. Pirmiausia pašildykite: pakelkite liežuvio galiuką prie viršutinių dantų ir „urzgkite“kaip traktorius.
5 žingsnis
Po to galite pereiti prie pratimo. Pirmiausia iškvėpkite, tada įkvėpdami pradėkite sakyti „Rrrrrr“. Tada kuo išraiškingiau ištarkite šiuos žodžius (nepamirškite paryškinti priebalsio „P“): virėjas, ryžiai, ritmas, alyvinė, prekė, sparnas, šaltis, kilimas, žiedas, rublis, vaidmuo, sūris ir pan.
6 žingsnis
Išvada: galite atlikti „Tarzano pratimą“. Tardami pirmojo pratimo garsus, sugniaužkite kumščiu krūtinę. Šis pratimas yra geriausia peršalimo ir miokardo profilaktika. Baigę pratimą pastebėsite, kad jūsų bronchai išsivalė nuo gleivių, kvėpavimas tapo laisvas. Darykite šį pratimą ryte, nes jis turi stiprų afrodiziaką ir energizuojantį poveikį.
