Bunny hop yra bandomojo važiavimo dviračiais elementas - kalnų dviračių sporto disciplina, apimanti kliūtis dviračiu. Bunny hop (bunny hop) iš anglų kalbos yra išverstas kaip „zuikio šuolis“ir yra šuolis ant dviračio iš pagreičio, nesukant pedalų.
Tai būtina
- - Kalnų dviratis;
- - dviratininko šalmas ir apsauginė įranga.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami treniruotes, pasirūpinkite savo saugumu. Šokimas ant kalnų dviračio gali būti sunkiai sužeistas. Įsitikinkite, kad jūsų dviratis yra geros būklės. Būtinai dėvėkite šalmą, dviratininkų pirštines, alkūnių ir kelių pagalvėles. Žinoma, treniruotes turėtumėte pradėti šokinėdami per įsivaizduojamą kliūtį.
2 žingsnis
Užimkite pradinę šuolio poziciją. Paspartinęs judėk pirmyn. Laikykite kojas ant pedalų, bet nesukite jų.
3 žingsnis
Prieš šokinėdami šiek tiek sulenkite į priekį, perkeldami kūno svorį į priekinį ratą. Nėra konkrečių nurodymų, kada pradėti šuolį. Paprastai kuo aukštesnė kliūtis, tuo anksčiau reikia įeiti į zuikio apynį. Tačiau daug kas priklauso nuo raitelio svorio, įsibėgėjimo greičio, dviračio modelio ir individualios šuolio technikos.
4 žingsnis
Brūkšnys peršokti. Perkelkite svorį atgal, traukdami vairą savo kūno link. Norėdami tai padaryti, staigiai ištiesinkite visą kūną. Tuo pačiu metu ištieskite kojas. Šis judesys panašus į įprastą šuolį. Užblokuokite ratus pedalais atgal. Zuikio apynio aukštis priklauso nuo trūkčiojimo stiprumo.
5 žingsnis
Kai dviratis yra nuo žemės, pradėkite lenkti kelius. Neleiskite vairo nusileisti, toliau traukite jį link savęs. Kuo daugiau sulenksite kelius, tuo aukščiau pakils priekinis ratas.
6 žingsnis
Nusileiskite neatleisdami stabdžių, kitaip neišvengsite kritimo. Nusileidimo metu jūsų padėtis turėtų būti tokia: kojos kiek įmanoma sulenktos, rankos tiesios, kūnas atgal ištiestas palei dviratį. Jūs beveik sėdite ant galinio rato.
7 žingsnis
Klasikinėje zuikio apynio versijoje nusileiskite ant galinio rato. Palietę žemę, vis tiek laikykite stabdžius. Tolygiai padėkite kojas ant pedalų. Laikykite vairą alkūnes sulenkę 90 laipsnių kampu. Kurį laiką išlaikykite pusiausvyrą atlikdami nedidelius šuolius ant galinio rato. Tada nuleisk dviratį ir važiuok toliau.
