Išmokti žongliruoti yra pakankamai sunku, tačiau kantrybė, atsidavimas ir nuolatinės treniruotės leis išsiugdyti šį talentą savyje. Geriau pradėti nuo vieno kamuolio, pasirinkti mažus variantus su minimaliu atšokimu, pavyzdžiui, stalo teniso kamuoliukus ar tiesiog bulves.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmasis pratimas lavina kamuolio pojūtį ir moko rankas teisingai judėti. Turite paimti vieną kamuolį ir mesti jį iš rankų į rankas akių lygyje, o kamuolį mesti arčiau kūno centro ir sugauti krašte, tai yra, rankos turėtų „vaikščioti“.
2 žingsnis
Kitame žingsnyje galite pradėti treniruotę dviem kamuoliais. Norėdami tai padaryti, turite mesti juos iš rankų į rankas.
3 žingsnis
Dešine ranka metate pirmąjį kamuolį iki didžiausio aukščio, o kai jis yra viršuje, kairiuoju - antrą. Atitinkamai pirmasis kamuolys turi būti pagautas kaire ranka, o antras - dešine.
4 žingsnis
Iš pradžių antrąjį rutulį galima tiesiog perkelti į dešinę ranką, apskaičiuojant optimalų pirmojo rutulio skrydžio aukštį, kad būtų galima atlikti operaciją su antruoju. Tada galite pereiti prie žemo antrojo kamuolio metimo ir tada treniruoti pratimą maksimaliu aukščiu.
5 žingsnis
Sunkiausia yra tvarkyti tris kamuolius, todėl tereikia pereiti prie kamuolių skaičiaus didinimo tik tada, kai lengvai valdysite du. Pratimui reikia paimti vieną kamuolį į kairę ranką ir du į dešinę.
6 žingsnis
Pirmąjį kamuolį iš dešinės rankos mesite, kai jis pasiekia maksimalų aukštį, kurį metate kamuolį iš kairės rankos.
7 žingsnis
Pagaukite pirmąjį kamuolį kairia ranka ir greitai išmesdami paskutinį trečią kamuolį iš dešinės rankos, suimkite juo kairįjį ranką.
8 žingsnis
Todėl suimkite paskutinį kamuolį kairia ranka, o du kamuoliai yra kairėje ir vienas dešinėje.
9 žingsnis
Dabar turite atlikti pratimą atvirkštine tvarka. Tai yra pagrindinis principas, kurį reikia suprasti, o tada reikalas lieka nedidelis, tereikia padidinti žongliravimo stabilumą ir padidinti greitį.
