„Breakdancing“yra madingas, kūrybingas ir nepaprastai energingas šokio stilius. Šiandien vis daugiau jaunų žmonių stengiasi išbandyti save breiko šokėjos vaidmenyje, mokosi pagrindinių judesių ir sugalvoja naujų.
Tai būtina
- - sportinė apranga ir avalynė;
- - speciali kepurė;
- - veidrodis;
- - muzika.
Nurodymai
1 žingsnis
Dėvėkite patogius, lengvai perkeliamus drabužius. Atminkite, kad breiko šokis apima ir sudėtingus akrobatikos elementus, todėl norint greitai įvaldyti šio šokio techniką, reikia pradinio fizinio pasirengimo. Tačiau net ir neturintys šokio patirties žmonės galės išmokti atlikti breiko šokį. Pagrindinis dalykas yra atkakli treniruotė ir noras.
2 žingsnis
Įvaldykite šiuos pagrindinius elementus prieš pradėdami mokytis paties šokio judesių. Turite mokėti: atsistoti ant rankų (rankos) ir galvos; ilgai ir tvirtai laikykite spaudą. Turėkite gerą tempimą ir tvirtus nugaros raumenis.
3 žingsnis
Įvaldykite elementariausią lūžio judesį - bangą. Norėdami tai padaryti, nusileiskite ant rankų. Pirma, rankos liečia žemę, tada krūtinę ir kojas.
4 žingsnis
Praktikuokite rankų ir kojų mankštą. Norėdami tai padaryti, atsistokite ant kojų ir tuo pačiu šokinėkite ant rankų. Stumkite atgal kojomis ir rankomis ir vėl šokinėkite ant rankų.
5 žingsnis
Slinkite ant galvos. Tai turėtų būti daroma tik su specialia skrybėle. Pradėdami bėgti, šokite ant galvos, nuimkite rankas ir slinkite pagal inerciją.
6 žingsnis
Išmokite suktis ant nugaros. Norėdami tai padaryti, atsisėskite ant grindų taip, kad kairė koja būtų tiesiai po jumis, o dešinė - sulenkta keliu. Smarkiai ištiesinkite dešinę koją ir neškite ją kairėn per kairę koją tiek, kiek leidžia kūnas. Dabar abi kojos yra tiesios, sukryžiuotos. Greitai braukite kairę po dešine, susidaro kampas ir geras greitis. Dabar, sukdamiesi ant nugaros, traukite kojas į save ir sukryžiuokite jas dar didesniam greičiui.
7 žingsnis
Išmokite atlikti bangą rankomis, kojomis ir paleisti ją iš bet kurios kūno vietos. Banga laikoma pagrindiniu viršutinio breiko šokio elementu. Roboto judėjimas taip pat nurodomas viršutinio lūžio pagrinduose. Jis atliekamas įsivaizduojant save kaip mašiną. Visi judesiai turi būti aštrūs, su pertrūkiais. Sklandumas visiškai neleidžiamas.
8 žingsnis
Treniruokis kuo dažniau, lavink lankstumą ir raumenis, o rezultatai tikrai bus pastebimi.
