Pamiršti 80% to, ką perskaitei po savaitės, yra normalu ir nereiškia, kad tavo atmintis bloga. Tačiau yra 7 stebuklingi triukai, kurie padės patikimiau atsiminti tai, ką skaitėte.
1. Skaitykite mažiau, kad įsimintumėte tai, ką skaitėte.
Šiandien žmonės sunaudoja daugiau informacijos, nei gali išlaikyti savo galvose. Mokslininkai iš Jungtinių Valstijų skaičiuoja, kad 2009 m. Vidutinis amerikietis turėjo 100 000 žodžių per dieną (ko gero, šiandien tai nebus). Iš esmės žodžių srautas teka pas mus telefonu ir kompiuteriu. Šimtas tūkstančių žodžių yra dviejų padorių knygų apimtis.
Praėjusiais metais Melburno universiteto mokslininkai nustatė, kad tie, kurie žiūrėjo savaitines televizijos laidas, juos pamiršo daug greičiau nei tie, kurie žiūrėjo vieną televizijos laidą per savaitę. Žiūrovai atsakė į klausimus apie laidą iškart po žiūrėjimo ir po 140 dienų. Tie, kurie dažnai žiūri televizorių, praėjus daugiau nei keturiems mėnesiams, sunkiai galėjo prisiminti, apie ką buvo kalbama. Skirtingai nuo tų, kurie televizorių žiūri kartą per savaitę, jie į viktorinos klausimus atsakė daug tiksliau. Tas pats ir su skaitymu.
Išsinešimas: norėdami geriau prisiminti, ką skaitėte, skaitykite mažiau. Pasistenkite atidžiau rinktis knygas ir sumažinkite skaitymo kiekį naudodamiesi socialiniais tinklais ir svetainėmis.
2. Perpasakokite tekstą
Vokiečių psichologas Hermannas Ebbinghausas atrado „pamiršimo kreivę“. Per pirmąsias 24 valandas jis smarkiai krenta, kai sužinojome kažką naujo. Be ypatingų pastangų rytoj pamiršite 80% naujos informacijos.
Išvada: perpasakokite viską, kas svarbu ir įdomu, jau pirmą dieną, ir žinios bus sukauptos jūsų galvoje.
3. Tai, ką išmokote, pritaikykite nedelsdami
„Naudingas“skaitymas taps dar efektyvesnis, jei įgytas žinias pritaikysite nedelsdami. Geriau ne nuryti tokias knygas ištisas, o perskaityti skyrius ir nedelsiant įvesti į gyvenimą naujų idėjų.
Išsinešimas: Išbandykite dabar: pasidalykite šiuo straipsniu šiandien su kuo nors.
4. Skaitykite dalimis ir esant skirtingoms aplinkybėms
Mėgstamiausias fotelis ir minkšta antklodė yra daugumos knygų mėgėjų fetišas. Tačiau jei jūs nuolat skaitote toje pačioje aplinkoje, jūsų įsiminimas bus blogesnis. Informacija, gauta esant skirtingoms aplinkybėms ir skirtingose vietose, nesimaišo į galvą ir yra geriau absorbuojama.
Nustebsite, tačiau norint geriau įsiminti svarbu skaityti ne „nemaloniai“kelias valandas iš eilės, o po pusvalandį ar valandą. Pauzės padės geriau suprasti, ką skaitėte.
Išvada: skaitykite kitoje aplinkoje.
5. Nelaikykite knygų
Kai esame tikri, kad bet kurią akimirką galime grįžti prie knygos, smegenys mano, kad nebereikia įsiminti to, ką perskaitė - svarbiausia, kad prisimintų „kur guli“. Melburno universiteto mokslininkai tai vadina „išorinės atminties efektu“ir prastą atmintį sieja su interneto plėtra. Tai yra, jei pašalinsime informaciją iš nuolatinės prieigos, ją geriau įsiminsime.
Išvada: nelaikykite knygų. Išduokite savo ir perskaitykite kitus pasiskolintus. Jei prieš pradedant skaityti pažadate draugui duoti skaityti knygą (net jei ir grįšite), jūsų smegenys supras, kad ši knyga ne visada bus po ranka, todėl vertingiausia geriau atsiminti iš karto ilgas laikas. Taip pat geriau įsimenamos knygos, kurias pasiėmėte skaityti ir kurias privalote grąžinti.
6. Padarykite pastabas laukuose, diagramose ir minčių žemėlapiuose
Taip, mokykloje mus mokė, kad neįmanoma „rašyti laukuose“Tačiau psichologai tikina, kad užrašai, pabraukimas, klausimai paraštėse labai padeda prisiminti tai, ką skaitėte.
Išvada: jums taip pat reikia schemų, minčių žemėlapių ir eskizų.
7. Apibrėžkite skaitymo tikslą anksčiau laiko.
Ir svarbiausias knygos „Greitas skaitymas“autoriaus Peterio Kampo patarimas: atidarydamas knygą iš anksto nustatykite, kodėl iš tikrųjų ją skaitote. Kas jums iš tikrųjų svarbu ir vertinga? Ką tiksliai norite prisiminti ir kiek laiko?
Išvada: atsakykite kuo konkrečiau. Su tokiu raginimu smegenys geriau supras, į kuriuos saugojimo skyrius siųsti gaunamą informaciją.
