Tiems, kuriems jo balsas drebulys ir silpnumas, yra gerų naujienų: jūs galite lavinti savo balsą atlikdami paprastas užduotis, kaip ir lavindami raumenis sportuodami. Reguliariai darykite toliau pateiktus pratimus ryte, kad jūsų balsas taptų stiprus ir harmoningas, tarimas būtų aiškesnis ir jūs būsite energingas visą dieną.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš veidrodį iškvėpkite, tada įkvėpkite ir, kol turite pakankamai kvėpavimo, iškvėpdami, ištarkite šiuos garsus: „ir“, „e“, „a“, „o“, „y“. Tai yra, pirma, vienu atsikvėpimu pasakykite „iiiiiii“, paskui „eeeeeeeeeee“ir t. Būtinai stebėkite nurodytą garsų seką, pratimą atlikite lėtai, pakartokite 3 kartus. Garsas „ir“turi didžiausią dažnį ir padeda padidinti kraujotakos intensyvumą. Tariant „e“garsą, į procesą įtraukiama galvos ir kaklo sritis. Garso „a“tarimas teigiamai veikia krūtinės sritį. Pratimo metu su garsu „o“pagerėja širdies kraujotaka. Garsų „y“tarimas teigiamai veikia pilvo apačią.
2 žingsnis
Dabar dirbkite su garsu „m“. Užmerkite burną, iš pradžių garsą „m“ištarkite labai tyliai, antrą kartą garsiau, o trečią kartą - kuo garsiau, kad balso stygos būtų įtemptos. Pratimai su garsu „m“aktyvina krūtinę ir pilvą.
3 žingsnis
Praktika su „r“garsu. Tai suteikia energijos ir stiprybės balsui. Prieš šį pratimą reikia kiek įmanoma atpalaiduoti liežuvį. Norėdami tai padaryti, uždėkite liežuvio galiuką už viršutinių priekinių dantų ir padarykite garsą, panašų į traktoriaus „urzgimą“- „rrrrrr“. Tada iškvėpkite, tada įkvėpkite ir „urzgkite“, aktyviai tariant „r“. Toliau išraiškingai su riedančiu garsu „r“perskaitykite šiuos žodžius: vairas, ryžiai, šerkšnas, rublis, virėjas, ritmas, kilimas, tvora, žiedas, sūris, sparnas, prekės, žolė, vaidmuo, alyvinė.
4 žingsnis
Paskutinis, ką reikia padaryti, yra vadinamasis „Tarzano pratimas“. Atsistokite tiesiai, sugniaužkite pirštus į kumštį, iškvėpkite ir tada giliai įkvėpkite. Iškvėpdami, pradėkite garsiai tarti visus pirmojo pratimo garsus, tuo pačiu trenkdami sau į krūtinę. Ši treniruotė prisideda prie tembro, kuriame jūsų asmeninis autoritetas yra nuostabiai sustiprintas, plėtojimo, nes balsas tampa žemesnis ir gilesnis, ištarti žodžiai įgauna daugiau svorio ir daro didesnį įspūdį.
Beje, Tarzano mankšta taip pat aktyviai naudojama siekiant užkirsti kelią miokardo infarktui ir peršalimo ligoms.
