Geriausias būdas atsipalaiduoti ir gerai praleisti laiką yra ir sportas. Tačiau tokie žaidimai kaip tinklinis, futbolas ar krepšinis reikalauja gero fizinio pasirengimo. Norintys tiesiog atsipalaiduoti ar vyresni žmonės turėtų atkreipti dėmesį į paprastesnes netradicines sporto šakas.
Pavyzdžiui, pastaruoju metu Rusijoje gana populiarus „bocce“- žaidimas, tinkantis visai šeimai, pagyvenusiems žmonėms ir vaikams. Ši sporto šaka priklauso parolimpinei grupei. Tai yra, žmonės su negalia taip pat gali žaisti bocą.
Bocce istorija
Manoma, kad šis žaidimas kadaise buvo išrastas Senovės Egipte. Bet kokiu atveju, jis prieš tūkstančius metų buvo labai populiarus tarp šios šalies valdovų. Vėliau romėnai pradėjo rengti „bocce“turnyrus, o tada žaidimas pasklido po visą Europą.
Šiandien Bocce yra populiariausias Prancūzijoje. Čia jį daugiausia žaidžia pagyvenę žmonės miesto komandose. Be to, animatoriai dažnai siūlo žaisti bocą viešbučių svečiams Egipte, Turkijoje ir kitose kurortinėse šalyse.
Šiuolaikinis šio žaidimo pavadinimas kilęs iš italų kalbos žodžio bottia, kuris rusiškai reiškia „kamuolys“. Bocce buvo pripažintas parolimpine sporto šaka 1984 m. Apie 50 šalių šiuo metu turi savo šio žaidimo programas.
Rusijoje pirmasis „bocce“čempionatas įvyko 2009 m. Šiose varžybose dalyvavo 63 neįgalieji iš beveik 20 šalies regionų.
Žaidimo taisyklės
Žaidžiant „bocce“svarbu ne tiek fizinė ištvermė, kiek vikrumas ir gebėjimas logiškai mąstyti. Šis žaidimas žaidžiamas oda padengtais teniso kamuoliukais. Kamuolį galima stumti šikšnosparniu ar ranka, taip pat nukreipti palei specialią lataką.
Jei kalbėsime apie žaidimo taisykles, tai bocce yra šiek tiek panaši į boulingą ar garbanojimą. Kad smūgis būtų kuo efektyvesnis, žaidėjas turi gerai pagalvoti prieš jį mušdamas.
Bocce žaidžia komandos, kurių kiekviena turi savo tos pačios spalvos kamuoliukų rinkinį. Baltas rutulys žaidime veikia kaip tikslas ir yra pačiame aikštės pakraštyje. Rungtynių metu žaidėjai visomis prieinamomis priemonėmis turi mesti spalvotus kamuoliukus, kad jie nukristų kuo arčiau vartų.
Žaidimas „bocce“prasideda nuo balto taikinio kamuolio lauko krašte. Tada sportininkai iš eilės meta po 6 kamuolius. Žaidimo metu galite mesti kamuolius, taip pat ir taip, kad jie nustumtų varžovų kamuolius nuo vartų.
Pagal išmetimo rezultatus nustatomas daugiausiai taškų surinkęs žaidėjas ar komanda. Už kiekvieną kamuolį, esantį arčiau vartų nei kitų dalyvių kamuoliai, skiriamas vienas taškas.
Kartais žaidžiant „bocce“atsitinka taip, kad žaidėjai ar komandos surenka tiek pat taškų. Tokiu atveju teisėjas paskirs laiko pertrauką.
Kiekvienos komandos pelnytus taškus teisėjas apskaičiuoja iškart po paskutinio metimo. Turnyro nugalėtoja yra ta komanda, kuriai pavyko prie vartų sugrupuoti daugiausiai kamuolių.
Dalyviams leidžiama mesti kamuolį per žaidimą, kaip jie nori. Sportininkai turi teisę tai daryti per galvą, per pakeltą koją, kairę ranką per dešinę pusę ir t.
Štai kodėl žaidimas laikomas tinkamu, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems cerebriniu paralyžiumi. Kai sėdimas, bocce padeda sustiprinti stuburą ir padaryti jį lankstesnį.
Kaip vyksta varžybos
Oficialios „bocce“varžybos gali būti dvivietės, vienvietės ir trigubos. Pirmais dviem atvejais rungtynės baigiasi 4, paskutiniais - 6.
„Bocce“varžybos vyksta aikštėse, kurių plotas yra 12,5x6 m. Įrangos rinkinyje yra 12 žaidimo kamuolių (6 kiekvienos spalvos) ir vienas startinis baltas taikinys. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, B3 varžybose, žaidėjai taip pat gali naudoti pagalbines latakus. Tokie dalyviai dažniausiai žaidžia padėjėjų pagalba.
Žaidėjų klasės
Parolimpinėse žaidynėse iš viso boče gali dalyvauti 4 neįgaliųjų sportininkų klasės:
- BC1 - žmonės, galintys stumti kamuolį koja;
- BC2 - sportininkai, sergantys mažesnio sunkumo cerebriniu paralyžiumi, galintys žaisti ranka;
- BC3 - žmonės, turintys didelę žalą nervų sistemai, negalintys mesti kamuolio per toli;
- BC4 - neįgaliųjų vežimėlių naudotojai, turintys rankų ir kojų disfunkciją.
Pastaruoju atveju žaidėjai dažniausiai meta kamuolį svyruodami arba naudodami gravitacijos jėgą nuo krūtinės.
„Bocce“nauda žmonėms su negalia
Šio žaidimo nauda neįgaliesiems, sergantiems cerebriniu paralyžiumi, kaip jau minėta, pirmiausia slypi tame, kad stuburas jiems tampa lankstesnis. Bocce taip pat padeda vystytis šiems vaikams ir paaugliams:
- apdairumas ir protingumas;
- koncentracija ir tikslumas;
- gebėjimas mąstyti strategiškai.
Pacientams, sergantiems cerebriniu paralyžiumi, bocce taip pat lavina motoriką, erdvinį mąstymą ir motorinių reakcijų tikslumą.
Kaip organizuoti varžybas
Oficialios bočio varžybos neįgaliesiems organizuojamos tik parolimpinių žaidynių metu. Bet žaisti bocą dėl poilsio, pramogų ar atsipalaidavimo yra naudinga, žinoma, paprastiems žmonėms. Tokios varžybos gali būti organizuojamos, pavyzdžiui, mokyklose, klubuose, universitetuose, rengiamos įvairiuose miesto ir kaimo kompleksiniuose konkursuose.
Jei norite, surengti bocce turnyrą nebus sunku. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite rasti plokščią plotą, kurio dydis yra 6x12,5 m.
Bokso lauko aprėptis gali būti beveik bet kokia. Svarbiausia yra tai, kad žaidimo metu dalyviai negali nieko sužeisti. Manoma, kad mėgėjų bocce rungtynes geriausia žaisti ant vejos ar smėlio.
Tada turėsite surinkti komandas. Kiekvienas iš jų gali būti nuo 2 iki 6 žmonių. Svarbu tik įsitikinti, kad abi komandos turi vienodą žaidėjų skaičių.
Bokso kamuoliukai parduodami rinkiniais. Tokie rinkiniai yra gana brangūs - 35-40 tūkstančių rublių regione. Taigi žmonės, norintys pramogauti šiame žaidime, greičiausiai turės kartu nusipirkti savo inventorių. Kadangi Rusijoje „bocce“tampa vis populiaresniu žaidimu, gali būti, kad po kurio laiko kamuoliukų rinkinių kaina netgi sumažės.
Žinoma, bokso kamuoliai mūsų šalyje nėra parduodami kiekviename kampe, pavyzdžiui, pavyzdžiui, krepšinyje. Bet vis tiek galima nusipirkti tokį rinkinį Rusijoje su dideliu noru.
Bokse bus lengva nusipirkti kamuoliukų, pavyzdžiui:
- internetu užsienio svetainėse;
- didžiųjų miestų prekybos centruose;
- pagal naudotų rinkinių rankomis parduodančių asmenų skelbimus.
Suaugusiems, norintiems žaisti „bocce“, verta įsigyti standartinius sunkiųjų kamuoliukų rinkinius. Vaikams gaminami lengvų kamuoliukų rinkiniai, kurie yra šiek tiek pigesni.
