Gyvenime yra būsena, kai tu nieko nenori. Darbas ir mokymasis vyksta inercijos keliu, susitikimai su draugais atidedami vėliau. Ir net televizijos kanalų nuotolinio valdymo pultelio spustelėjimas tik erzina. Kartais nuobodulys ribojasi su depresija, kurioje dingsta noras gyventi. Šiuo atveju tik specialistai, psichologai ar psichoterapeutai gali padėti žmogui išeiti iš užsitęsusios apatijos. Tačiau yra ir laikinas nuobodulys, kurį galite išsklaidyti patys.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite rasti savo būklės priežastį. Prisiminkite, kada prasidėjo nuobodulys. Galbūt tai priklauso nuo oro, mėnesinių ciklo ar žemo kraujospūdžio. Tada galite atsipalaiduoti ir dar šiek tiek nuobodžiauti, suprasdami, kad tai greitai praeis.
2 žingsnis
Parašykite ant popieriaus sąrašą dalykų, kurie šiuo metu jums gali patikti. Neapsiribok, sugalvok linksmesnių variantų. Pavyzdžiui, kelionė į Afriką ar filmavimas su mėgstamu menininku. Tada pradėkite suvokti savo vaizduotę: ieškokite internete ekskursijų po egzotišką šalį ir keliautojų istorijų, eikite į kino studijos svetainę ir palikite prašymą atlikti vaidmenį minioje. Kartais procesas yra įdomesnis nei rezultatas, net jei galų gale nieko neišeina, bent jau jūs linksminate save.
3 žingsnis
Paprašykite draugų teigiamai apsiprausti. Leisk jiems siųsti anekdotus, juokingus piešinius, nuorodas į juokingus tinklalapius. Peržvelkite juos visus, jei ne pirmą, tai paskutinį tikrai nustosite nuobodžiauti.
4 žingsnis
Nuobodulys nepažįsta to, kuris neturi laiko. Būkite užimtas bent vieną dieną. Užrašykite planą per kelias minutes ir griežtai jo laikykitės. Dienos pabaigoje pažadėk sau atlygį.
5 žingsnis
Išeikite į gryną orą. Idealiu atveju - į mišką visai dienai, tačiau galite tiesiog nuvažiuoti porai valandų į parką. Ne vienas, o didelėje triukšmingoje kompanijoje. Neatsisakykite jokių komandinių žaidimų: proceso metu jus apims.
