Astrologiškai pasirinkus valgymo stilių, galite greitai numesti svorį. Veiksmingiausia dieta yra pagal gimimo diagramą. Gimstančiosios diagramos mėnulis jums pasakys apie persivalgymo priežastis, apie kompulsinį persivalgymą, apie labai naudingus maisto produktus ir dietas, kurios jums tinka norint išlaikyti sveiką svorį.
Tai būtina
- - lapas
- - Parkeris
- - planšetinis kompiuteris su prieiga prie interneto
- - jūsų gimimo diagrama (ją galima sukurti „Sotis Online“programoje to paties pavadinimo interneto šaltinyje)
Nurodymai
1 žingsnis
Socialiniuose tinkluose vartotojai aktyviai raginami dalyvauti svorio metimo maratonuose, raginant „susitvarkyti save iki vasaros“. Ir tada iškart prisimenu frazę iš filmo „Aš metu svorį“: „Lieknėk ne vasarai, meskis pats“. Juk teisingas svoris yra sveikata, tai energija, gera nuotaika. Siekimas savo „grožio“jausmo verčia moteris sėdėti laikantis griežtų dietų, dalyvauti brangiuose maratonuose, slinkti į bulimiją ir anoreksiją.
2 žingsnis
Dabar apie tai, kas vyksta prieš dietas ir maratonus. Apie persivalgymą. Jis yra trijų tipų:
3 žingsnis
Kai norisi valgyti ne todėl, kad alkanas, o dėl išorinių dirgiklių. Reklama su gražiu maistu, gražiai patiektu stalu, mėgstamo maisto kvapu, kelionė į šašlykus, kur, net jei yra sotumo, kepsninė valgoma „kompanijai“. Čia pagrindinis dalykas yra produkto prieinamumas - štai, kioskas su „shawarma“, kavinė ar tiesiog graži vitrina su pyragais parduotuvėje. O žmogus perka tai, ko šiuo metu galėtų apsieiti (alkio jausmo nėra!) Ir valgo.
4 žingsnis
Kai valgome emocijų fone - stresas. Tai yra, maistas ramina, atrodo, kad pilnas skrandis sako: „Dabar tau šilta, patogu, saugu“. Kaip kūdikystėje, kai maistas buvo šių pojūčių šaltinis.
5 žingsnis
Kai anoreksija keičiasi su bulimija, tai tarsi užburtas ratas. Pirma, norėdami labai greitai numesti svorį, apsiribojame maistu, labai sunkiai, tada dieta sukelia depresiją angliavandenių trūkumo fone ir neigiamų emocijų vyravimą alkio fone, tada prasideda hiperkompensacija - persivalgymas dideliais kiekiais, kaip ir ankstesnėje pastraipoje. Po kurio laiko kaltės jausmas, vėl griežtas apribojimas ir pan. - ratu.
6 žingsnis
Ką daryti su tuo? Visiems tinkamų receptų nėra, tačiau yra keletas bendrų pagrindinių dalykų:
7 žingsnis
Žemyn su griežtomis dietomis. Ant jų, žinoma, numesite svorio, bet, pirma, neilgai, antra, nuotaika bus nulinė, imunitetas sumažės, energija išnyks.
8 žingsnis
Priimkite save bet kokio svorio. Čia yra daugiau psichologinio darbo. Turime išsiaiškinti, kodėl nemylime savęs, kodėl turime mesti svorį. Pavyzdžiui, kažkas numeta svorio norėdamas įtikti savo partneriui, kažkas labai priklauso nuo kitų nuomonės - kad jie žavėtųsi, pavydėtų. Kažkas praranda svorį, kad būtų sveikas ir energingas, arba tiesiog gražus ir lieknas. Čia svarbu suprasti, kad tikrasis gyvenimas (ir santykiai su partneriu, su kitais) yra čia ir dabar. Stebuklingai jis neprasidės, kai tik svarstyklės parodys norimą skaičių ir viskas staiga stebuklingai pasikeis per vieną akimirką. Mylėti save ir rūpintis savimi, rūpintis savimi dabar yra svarbu, o svorio metimas yra lygiagretus procesas, o meilė sau neturėtų būti svorio metimo rezultatas. Priešingai, svorio metimas turėtų būti šios meilės rezultatas.
9 žingsnis
Jūs turite visiškai nustoti mylėti cukrų ir visus produktus, kuriuose jis yra. Priklausomybė nuo cukraus nėra mitas, tiesa, ji yra panaši į priklausomybę nuo narkotikų. Pavyzdžiui, sausainius ir saldumynus pakeiskite džiovintais vaisiais. Sužinokite, kaip gaminti naminį šokoladą (jis turi daug kalorijų, tačiau daug mažiau nei parduotuvinis šokoladas ir yra daug sveikesnis). Labai greitai, po poros mėnesių, noras valgyti sausainius ir saldumynus praeis - jie atrodys saldūs.
10 žingsnis
Kokie yra rodikliai, rodantys gimimo diagramą maisto mėgėjams ir apskritai tiems, kurie nuolat šlifuoja figūrą griežtomis nekonstruktyviomis dietomis? Visų pirma, mėnulis gimimo diagramoje atspindi tokią problemą.
11 žingsnis
Mėnulis yra Jupiterio atžvilgiu arba valdovo ar ženklo susijęs su juo. Mėnulis yra atsakingas už saugumo ir komforto jausmą, Jupiteris išplečia šį poreikį: „duokite daugiau ramybės ir saugumo, duokite daugiau maisto“. Toks mėnulis būna su kompulsiniu persivalgymu.
12 žingsnis
Venera Jupiterio atžvilgiu. Venera yra simbolinis išteklių namų valdovas: „duok daugiau išteklių, duok daugiau maisto“.
13 žingsnis
Lilith ryšium su venera ar mėnuliu. Lilit yra iškrypėlis. Ryšium su Venera tai iškreipia mūsų savęs suvokimą: „Aš nesu pakankamai liekna, man vis tiek reikia badauti“. Ryšium su mėnuliu jis sukelia valgymo sutrikimą streso metu.
14 žingsnis
Mėnulis 2-ajame name. Mėnulis simboliškai suteikia nestabilumo, atoslūgio ir tėkmės. Čia persivalgyti galima pagal jūsų nuotaiką. Dažnai paprasčiausiai nuo miego trūkumo, dėl jėgų trūkumo maistas yra per daug kompensuojamas.
15 žingsnis
Ką astrologija gali padėti numesti svorio? Remiantis gimdymo diagramos astrologiniais rodikliais, lengva apskaičiuoti, kuri svorio metimo ir tinkamos mitybos sistema yra tinkama žmogui. Pavyzdžiui, jei mėnulis gimimo diagramoje yra Ožiaragyje, tai tiks „paprasti“natūralūs produktai be sudėtingo paruošimo, be aliejaus. Jei Mėnulis turi aspektą su Jupiteriu, arba Venera gimimo diagramoje yra Šaulyje (kontroliuojama Jupiterio), tai yra „minkštos“dietos indikacija. Šiuo atveju, kuo griežtesnė dieta, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras depresija. Tokiems žmonėms gyvybiškai svarbu, kad būtų skanu ir patogu. Priešingas pavyzdys: jei gimimo diagramos mėnulis yra Mergelėje ir net atsižvelgiant į Saturną (Jupiteris viską išplečia, Saturnas viską riboja ir vadovaujasi griežtomis taisyklėmis), tuomet turėtumėte numesti svorį ir išlaikyti tinkamą svorį laikantis griežtai nustatytų dietų. mitybos specialisto - kad būtų aiškiai parašyta, kiek ko ir kiek. Todėl, jei išanalizuosite savo gimimo diagramą, būtent mėnulio padėtį ir aspektus, o kiek mažiau - ir veną, galite suprasti, kurios dietos ir naudingiausi maisto produktai svorio metimui ir sveiko svorio palaikymui jums tinka.
