Vonios procedūros padeda žmogui pailsėti, atsipalaiduoti, įgyti jėgų. Ne be reikalo manoma, kad vonia gali išvalyti ne tik kūną, bet ir sielą.
Lankydamiesi pirtyje, turite pasiimti kvapnią šluotą - pavyzdžiui, beržą, ąžuolą ar eukaliptą. Bet norint, kad apsilankymas vonioje duotų tik teigiamą rezultatą, turite išmokti tinkamai eiti į vonią. Pirma, jokiu būdu neikite į garų kambarį be galvos apdangalo: plaukai kaupia šilumą, todėl galite gauti šilumos smūgį. Negalima praleisti per daug laiko garų pirtyje - atminkite, kad jūsų kūno ištvermė turi ribas. Norėdami suaktyvinti kūno apsaugą, po garų pirties būtinai nusiprauskite po dušu arba pasinerkite į baseiną. Norėdami suteikti odai švytinčią ir aksominę išvaizdą, pasiimkite šveitimo priemonę, pavyzdžiui, cukraus, kavos ar medaus. Nepamirškite lankydamiesi vonioje gerti daug skysčių - geriau teikti pirmenybę žolelių arbatoms, uogų vaisių gėrimams, šviežiai spaustoms sultims. Pirtyje apsilankyti naudinga beveik visiems - ir vaikams, ir suaugusiems, ir net nėščioms moterims. Nors daugelis ginekologų draudžia nėščioms moterims lankytis saunoje ar vonioje, įprastos nėštumo metu vonios procedūros bus naudingos tik tuo atveju, jei prie visko priartėsite blaiviai ir išmintingai. Nėščios moterys turėtų tinkamai nueiti į pirtį - pirmenybę teikti pirtims ar pirtims, kurių garų pirtyje yra žema temperatūra (ne daugiau kaip 80 laipsnių), nepraleiskite per daug laiko tvankioje atmosferoje, būtinai dėvėkite gumines šlepetes ir padėkite kilimėlį ar rankšluostį ant lentynos. Geriausia apsilankyti pirtyje (jei kalbame apie viešąją įstaigą) kaip specialios nėščiųjų grupės dalimi. Nėščios moters kvėpavimo ir kraujotakos sistemos teigiamai reaguoja į ėjimą į pirtį, o odos būklė puiki - regresuoja dermatotoksikozė, sumažėja strijų. Tinkamas apsilankymas vonioje padeda sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su tokiomis nėščioms moterims nepageidaujamomis ligomis kaip gripas, peršalimas ir visų rūšių virusinės infekcijos. Be to, yra nuomonė, kad nėščios moterys, reguliariai besilankančios pirtyje, daug lengviau toleruoja gimdymą - teigiamas vonios procedūrų poveikis leidžia padidinti raiščių elastingumą, palengvinti raumenų įtampą ir atpalaiduoti autonominę nervų sistemą. Prieš apsilankydami vonioje pabandykite pasikonsultuoti su ginekologu, kad įsitikintumėte, jog nėštumas vyksta be komplikacijų.
