Kiekvienas kūnas turi energijos. To moko fizika, biologai, chemija. Šiuolaikinis mokslas neseniai pradėjo kalbėti apie žmogaus energiją. Tuo pat metu Rytų mokymuose pilna šios sąvokos. Žmogus turi energijos, kuri išleidžiama įvairiems poreikiams tenkinti. Asmeniui, kuris stengiasi suvaldyti savo energiją, dažnai iškyla klausimas, kaip padidinti savo energiją. Yra daug praktikų, kaip tai palengvinti.
Nurodymai
1 žingsnis
Jogų mokymai kalba apie energetinius centrus, kuriuose sutelkta visa žmogaus energija. Šie centrai vadinami čakromis. Žmoguje yra daug čakrų, tačiau yra septyni pagrindiniai jogai. Jie yra vertikaliai išilgai stuburo. Kiekviena čakra turi savo spalvą. Skaičiuojant nuo žemiausios iki aukščiausios čakros, spalvos suformuoja vaivorykštės skalę.
2 žingsnis
Norėdami pakelti jogos čakrų energiją, rekomenduojama atlikti specialius fizinius pratimus - asanas. Kiekvienos asanos metu reikia sutelkti dėmesį į tašką, kuriame yra čakra, ir vizualizuoti ją pagal spalvą. „Muladhara“čakra yra stuburo apačioje ir yra raudonos spalvos. „Svadishata“čakra yra tiesiai po bambos lytinių organų srityje ir turi oranžinę spalvą. „Manipura“čakra yra saulės rezginio regione ir yra geltonos spalvos. Anahatos čakra yra žalios spalvos ir yra krūtinės viduryje. Vishuddha čakra yra mėlynos spalvos ir yra skydliaukės srityje. Ajnos čakra yra viduryje kaktos ir yra mėlyna. Sahasraros čakra yra ties galvos vainiku ir turi purpurinę spalvą. Moteriškos čakros gali būti kitokios spalvos. Taigi, mooladhara čakra gali būti vyšnios arba bordo atspalvio. Moterų svadishata čakra gali įgauti raudoną ar rausvą spalvą. Anahatos čakra kartais būna turkio arba mėlynos spalvos.
3 žingsnis
Be asanų, galite naudoti meditaciją ir konkrečioje čakroje. Jogams patariama derinti meditaciją ir asanas.
4 žingsnis
Čigongo sistema idealiai tinka energijai pakelti. Būtent ji siekia tikslo pakelti žmogaus kūno energiją. Tai turėtų būti praktikuojama tik su patyrusiu instruktoriumi. Norint pasiekti didesnį energijos efektą ir pusiausvyrą, čigongas yra praktikuojamas kartu su kovos menais. Idealus variantas čia yra kung fu.
5 žingsnis
Dirbant su energija, visų pirma, būtina pasitarti su specialistais. Dažnai, taikant neteisingą požiūrį, atsiranda kūno disbalansas. Todėl žmogus gali jaustis pavargęs, jį kamuoja galvos skausmai, pykinimas. Todėl dirbant su tokiu subtiliu dalyku kaip energija, būtina būti prižiūrimam specialisto.
