Polonezas, kaip rodo jo pavadinimas, yra lenkų šokis. XV a. Pasirodė kaip vestuvės. Polonezas ilgą laiką buvo labai populiarus daugelyje Europos šalių, be jo neapsieidavo nė vienas kamuolys. Šokiai prasidėjo nuo jo. Pastaraisiais metais senovės šokiai grįžo į madą. Didingas polonezas vėl šokamas prabangiose salėse ir linksmose liaudies šventėse.
Tai būtina
- - grotuvas su garsiakalbiais;
- - diskas su polonezo įrašu;
- - kambarys su dideliu plotu.
Nurodymai
1 žingsnis
Bet kokio šokio pagrindas yra žingsnis. Polonezo aukštis suteikia jai ypatingą iškilmingumą. Įsivaizduokite, kurioje jūsų pusėje atsidurs jūsų partneris. Koja, kuri yra arčiau jo, kai stovite šalia, vadinama vidine koja. Pirmajame etape tai bus nuoroda. Pakelkite išorinę koją ir iškelkite ją į priekį, šiek tiek pritūpdami ant atramos kojos. Išorinė koja dedama ant piršto. Antrasis žingsnis atliekamas su vidine koja be jokio pritūpimo, tačiau jis taip pat perkeliamas į pirštą. Trečias žingsnis yra su išorine koja ant visos kojos.
2 žingsnis
Antrasis „ciklas“prasideda vidine koja. Tuo pačiu metu atrama yra išorinė, todėl būtina ant jos atsisėsti. Kaip ir pirmuoju atveju, koja iškeliama į pirštą. Antras žingsnis taip pat atliekamas ant piršto, trečias - visa koja.
3 žingsnis
Įvaldę žingsnius ir, svarbiausia, sužinokite, kaip juos atlikti pagal muziką, sužinokite pagrindines konstrukcijas. Geriau tai daryti su partneriu ar net su grupe, nes poloneze yra daug pertvarkymų. Pabandykite kartu atlikti promenadą. Pasirinkite švino porą, kuri juda prieš laikrodžio rodyklę. Ją seka visos kitos poros. Ypatingą dėmesį atkreipkite į rankų padėtį. Link promenados pabaigos šokėjai suformuoja koloną, einančią per salės vidurį ar kliretą.
4 žingsnis
Galima paskelbti šokio figūras, kaip dažnai buvo daroma per balius. Paskelbkite koridorių. Pirmoji pora suartėja, atsisuka į likusius šokėjus ir eina kolonos viduriu iki salės galo. Tada tą patį daro antroji pora, paskui trečioji ir t. T., Kol visi dalyviai praeis. Salės gale esančios poros juda per kairę ir į dešinę.
5 žingsnis
Po koridoriumi poros suformuoja dvi kolonas salės šonuose. Kita pagrindinė forma yra skersinė. Poros rikiuojasi į kolonas, kurios pradeda judėti link. Dalyviai pereina į artėjančio stulpelio intervalus. Po to šokėjai vėl tampa poromis su tais pačiais partneriais ir toliau juda, tada vėl rikiuojasi dviem eilėmis.
6 žingsnis
Tada prasideda moterų solo. Partneris persikelia pas kitą panelę, stovinčią priešais partnerį, kuri šiuo metu taip pat eina pas kitą džentelmeną. Solo tęsiasi tol, kol susitinka dvi ponios. Jie eina pas priešais stovintį džentelmeną ir vaikšto aplink jį prieš laikrodžio rodyklę, po to visi grįžta į poras. Kita figūra - ponios aplenkia ponus. Partneris atsiklaupia ir pakelia ranką. Partneris jį apeina keturis kartus. Kaip ir dauguma polonezo judesių, tai atliekama prieš laikrodžio rodyklę.
