Miestietiškas gyvenimo ritmas lengvai alina žmones ir atima jėgas bei energiją - todėl daugelis žmonių anksčiau ar vėliau pradeda jaustis pavargę, išsekę ir nuniokoti. Sugrąžinti energiją į savo kūną nėra taip sunku - tam reikia iš naujo atidaryti kanalus, kuriais gyvybinė energija užpildo jus ir leidžia aktyviai judėti į priekį ir gyventi su malonumu.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami valdyti savo energiją, ištirkite pagrindines savo kūno energijos zonas, vadinamas čakromis. Jei kuri nors čakra yra užblokuota arba neveikia, per ją jūs prarandate dalį savo energijos. Štai kodėl svarbu subalansuoti visas čakras tarpusavyje.
2 žingsnis
Muldaharo čakra yra jūsų kūno apačioje - ji yra atsakinga už jūsų ryšį su žeme ir už jūsų saugumo jausmą. Ši čakra yra stuburo apačioje. Jei jis tinkamai funkcionuoja, jaučiatės apsaugotas, jaučiate vidinę jėgą ir pasirengimą išgyventi, o viduje jus užpildo pasitikėjimas savimi ir supančiu pasauliu.
3 žingsnis
Jei jaučiate nuolatinį baimės, netikrumo jausmą, jums atrodo, kad kažko trūksta, o šiuos pojūčius lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje, turite pasiekti pusiausvyrą pirmojoje čakroje. Norėdami tai padaryti, pabandykite pajusti savo kontaktą su žeme ir rasti vidinę ramybę.
4 žingsnis
Antroji čakra yra Svadhisthana, ir nuo jos priklauso, ar jauti gyvenimo džiaugsmą, ar visapusiškai išgyveni emocijas ir sugebi gauti malonumą jausmingu lygmeniu. Jei jaučiate nuolatinį nepasitenkinimą, taip pat pavydą ir priklausomybę nuo kitų žmonių, kuriuos lydi lytinių organų srities ligos, turite išmokti džiaugtis procesu, o ne rezultatu. Atsikratę baimės prarasti malonumo šaltinį, gausite laisvę ir emocinį džiaugsmą.
5 žingsnis
Trečiosios čakros - Manipuros - dėka galite suvokti savo vidines jėgas ir savo kūno centro ryšį su dvasiniu principu. Gebėjimas vystytis, priimti sprendimus ir naudotis valia priklauso ir nuo harmoningos šios čakros raidos. Ši čakra yra saulės rezginyje, ir jei joje yra disbalansas, jūs negalite susikaupti, negalite atsipalaiduoti, pasijusti auka ir nuolat jausti kaltę ir bejėgiškumą.
6 žingsnis
Norėdami grąžinti šią čakrą į įprastą būseną, supraskite, kokios yra jūsų tikrosios vertybės ir ko jums reikia iš gyvenimo. Kai suprasite, kokie yra jūsų poreikiai, ir išsiugdysite pasitikėjimą savimi, taip pat nustosite abejoti savo, kaip asmens, verte, disbalansas šioje čakroje išnyks.
7 žingsnis
Ketvirtoji čakra yra Anahata ir ji yra atsakinga už jūsų vienybės su pasauliu, meilės ir atjautos jausmą. Jei jums trūksta meilės sau, šioje čakroje prasideda nesantaika, kuri pasireiškia silpnu imunitetu ir plaučių ligomis. Išmokite mylėti save, kad ir ką.
8 žingsnis
Vishuddha yra penktoji čakra, atsakinga už jūsų kūrybiškumo ir savirealizacijos sugebėjimus. Nuo to priklauso jūsų vidinės laisvės jausmas. Norėdami jį suderinti, turite pajusti savo unikalumą ir suvokti, kad esate individualus. Būkite sąžiningi sau ir kitiems, drąsiai reikškite savo nuomonę. Tai leis energijai laisvai patekti į penktąją čakrą.
9 žingsnis
Galiausiai, šeštoji ir septintoji čakros yra Ajna ir Sahasrara. Tai čakros, atsakingos už jūsų dvasinę sąmonę ir vienybės su pasauliu bei gamta jausmą. Pabandykite pajusti ryšį su kosmosu ir suprasti, kokia yra jūsų gyvenimo prasmė ir tikslas. Įneškite kosminės energijos, kad subalansuotumėte paskutines čakras.
