Tradicinis vonios atributas yra šluota. Užklijavus ją ant odos atsiranda masažo efektas, gerinantis kraujotaką. O iš garuotų lapų išsiskiriančios biologiškai aktyvios medžiagos ir eteriniai aliejai turi atjauninamąjį ir gydomąjį poveikį. Jei apsilankymas garų pirtyje yra ne tik sveikatos palaikymas, bet ir gydymas, šluotą geriau rinktis individualiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Medžiai, panašūs į medžius, naudojami šluotos kergimui, turi daug naudingų medžiagų. Jų poveikis organizmui turi universaliausią poveikį: atstatantis, tonizuojantis, gydomasis.
2 žingsnis
Jei nuovargis tapo įprasta būkle, o raumenų ir sąnarių skausmas jus ilgai persekiojo - garų kambariui rinkitės beržo šluotą. Tai puikiai pašalina fizinę ir nervinę įtampą. Be to, jis naudingas odai, kuri yra ypač linkusi į lūžius ar dirginimą. Berže yra fitoncidų ir bioflavonoidų, kurie turi dezinfekuojantį ir priešuždegiminį poveikį. Beržo šluota taip pat suteiks neįkainojamos naudos peršalus, kartu su kosuliu su sunkiomis skreplių išskyromis.
3 žingsnis
Ąžuolo šluota padės sutvarkyti riebią ir porėtą odą. Garuojant gerai jį tepti ant veido ir kvėpuoti garų įtakoje išsiskyrusiais eteriniais aliejais. Jo aromatas teigiamai veikia kraujagysles, padeda stabilizuoti aukštą kraujospūdį. Be to, šluota, pagaminta iš ąžuolo lapų, atpalaiduoja nervų sistemą.
4 žingsnis
Jei kova su svoriu tapo beviltiška, o ryte vyrauja patinimas, naudokite liepžiedžių šluotą. Liepose esančios biologiškai aktyvios medžiagos turi diuretikų poveikį ir puikiai pašalina skysčių perteklių iš organizmo, o apdorodamos kūną prisideda prie riebalų deginimo. Liepų šluota taip pat naudinga peršalus, nes jos lapijos eteriniai aliejai turi karščiavimą mažinantį, analgezinį ir bronchus plečiantį poveikį.
5 žingsnis
Eglės arba kadagio šluota gerai atveria poras, padidina prakaitavimą, turi baktericidinį poveikį odai ir pagerina kraujotaką. Tikslinga pasirinkti jį esant išialgijai, raumenų ir sąnarių skausmui, taip pat esant ilgam peršalimui.
6 žingsnis
Eukalipto šluota retai naudojama gryna forma, nes ji turi plonas šakeles ir ilgus lapus. Tuo tarpu gydomosios jo savybės praverčia gydant peršalimą. Eteriniai eukalipto aliejai turi teigiamą poveikį kvėpavimo organams, todėl esant slogai ir kosuliui, geriau jį naudoti, o prieš įšvirkščiant garą ir gydant visą kūną, geriau jį tepti savo veidą ir giliai, bet lėtai, kelis kartus įkvėpkite iš jo sklindantį aromatą.
7 žingsnis
Iš dilgėlės pagaminta vonios šluota turi ryškų terapinį poveikį. Jis vartojamas sergant radikulitu, reumatu, sąnarių ir raumenų skausmais, odos ligomis ir kraujospūdžiu. Gydykite kūną tokia šluota atsargiai ir tik gerai išgaravę.
8 žingsnis
Norint išsaugoti linksmumo jausmą po garų pirties, verta į beržo šluotą pridėti keletą kalnų pelenų šakų. Tačiau geriau jį naudoti ryte. Bendram stiprinančiam poveikiui ir ligų prevencijai idealus variantas yra mišri šluota, pavyzdžiui, pagaminta iš beržo, pušies spyglių ir ąžuolo. Jis išsiskiria skirtingais aromatais ir turi daugiašalį teigiamą poveikį organizmui.
