Jei manote, kad tas baletas yra būtinas nuo vaikystės, o jūsų laikas praėjo, klystate. Niekada nevėlu pradėti, nesvarbu, kokio amžiaus ar fizinio pasirengimo esi. Svarbiausia turėti noro ir kantrybės.
Nurodymai
1 žingsnis
Choreografija laikoma aukščiausia šokio veiklos forma. Geriausi prancūzų ir rusų choreografai sukūrė baleto judesius, kurie padeda pajusti savo kūną, puikiai suprasti muziką ir judėti jai ritmu. Baleto užsiėmimai padeda lavinti judesių koordinaciją ir treniruoja vestibiuliarinį aparatą. Be to, baletas padeda ištaisyti figūrą ir greitai numesti tuos papildomus kilogramus. Taip pat choreografijos užsiėmimų dėka galite pakoreguoti laikyseną, pailginti kojas ir kaklą. Baletas apima labai rimtą fizinį krūvį, tačiau rezultatas neleis laukti.
2 žingsnis
Dabar beveik kiekvienoje šokių mokykloje yra choreografinė grupė. Tokių grupių užsiėmimus paprastai veda balerinos ar profesionalūs šokėjai. Klaidinga nuomonė, kad reikalingi baleto batai ir kiti specialūs aksesuarai. Visa tai yra fantastika. Galų gale, norint šokti ant pointe'o, reikia daugybės metų treniruočių, taigi, jei tik pradedate, tiks ir įprastos baleto šlepetės. Jų galima rasti šokių drabužių parduotuvėse. Čia taip pat galite pasiimti aptemptus antblauzdžius ir trumpą temą pamokoms.
3 žingsnis
Pamokų konstrukcija beveik visada yra ta pati. Pirmiausia yra sveikinimas vienas kitam su lanku, o tada visi atsistoja prie mašinos ir ima tempti raumenis. Po apšilimo yra sudėtingesni pratimai, tada yra tempimas ir pačioje pabaigoje - treniruočių pratimai salės viduryje. Tai būtinai apima įvairius šuolius ir sukimus. O kaip pamokos išvadą - lankas.
4 žingsnis
Choreografija turėtų būti atliekama bent du kartus per savaitę, bet geriau yra trys. Reguliariai sportuodami, po mėnesio ar dviejų pajusite rezultatą. Jūsų kojos ir kaklas pastebimai pailgės, eisena taps grakštesnė ir moteriškesnė, o antsvoris išnyks. Jei baleto pamokos nepadeda tapti profesionalia balerina, nenusiminkite, jos padės tapti idealios figūros savininke.
