Šiandien vis daugiau moterų pilvo šokį renkasi kaip sporto treniruotę, kad išlaikytų formą. Tai nesukelia nemalonių pojūčių, neišvargina kūno, neprakaituoja. Tuo pačiu metu pilvo šokiai turi daug privalumų. Pirma, tai gražu. Antra, tai labai naudinga.
Rytų šokių užsiėmimai yra tikra reabilitacijos programa tiems, kurie mažai sportuoja. Tai beveik kaip plaukimas kūnui, kuris „sustingęs“nuo biuro gyvenimo būdo. Puikus atsparumas aplinkos poveikiui, stresui ir persivalgymui.
Kūno modeliavimas
Pilvo šokių užsiėmimai gali sukelti daug įspūdingų kūno metamorfozių. Pilvo šokių dėka atkuriama forma ir sumodeliuojamas kūnas. Riebalų perteklius iš „probleminių“vietų - pilvo ir šlaunų - praeina daug greičiau. Stiprinami dubens ir stuburo raumenys. Jis malšina nugaros ir kaklo skausmus, daro sąnarius judrius.
Laikysenos tiesinimas
Stiprinant stuburą, laikysena ištiesinama. Padidėja lankstumas, treniruojamas vestibuliarinis aparatas ir pagerėja judesių koordinacija. Kraujo užgulimas išnyksta, kraujotaka pradeda cirkuliuoti greičiau, ypač apatinėje kūno dalyje, o tai labai svarbu moterims, nes palengvėja skausmingos mėnesinės ir išgydomos „moteriškos“ligos.
Raumenų treniruotės
Tiems, kurie praktikuoja pilvo šokius, ilgiau išlaikoma krūtų forma, sumažėja celiulitas, treniruojami blauzdos raumenys ir įgaunama graži forma. Sergantiems migrena galvos skausmas dingsta po fizinio krūvio. Be to, praktikuojant rytietiškus šokius, sustiprėja abs, treniruojami tarpvietės raumenys, žarnynas normalizuojasi. Pilvo šokiai prisotina kūną endorfinais, padidina atsparumą stresui, suteikia seksualumo ir pasitikėjimo savimi.
Nėštumo planavimas
Tai nėra išsamus rytietiškų šokių pokyčių sąrašas. Tačiau svarbiausia pilvo šokio savybė yra susijusi su nėštumu. Veikiau su jo planavimu. Rytietiškų šokių dėka daugelis galėjo lengviau pastoti, o nėštumas vyko be komplikacijų ir šalutinių poveikių - nugaros skausmų ir venų išsiplėtimo. Gimdymo metu treniruoti dubens ir tarpvietės raumenys padėjo išvengti ašarų.
Vienintelė pastaba yra ta, kad nėštumo metu pilvo šokiai yra draudžiami. Geriausia tai pradėti daryti likus metams ar dvejiems iki planuoto nėštumo.
Nepamirštamas vaizdas
Ir pagaliau, kaip jau buvo minėta, pilvo šokiai yra labai gražūs. Savo rytietiškų šokių įgūdžius galite parodyti bet kurioje vietoje - nuo diskotekos iki paplūdimio vakarėlio. Jūs netgi galite dalyvauti daugybėje čempionatų. Tai visada yra nepamirštamas, dinamiškas, ryškus, užburiantis šou. Svorio metimas - pilvo šokiai yra efektyvesni už bet kokį kūno rengybos būdą.
