Šokių užsiėmimai suteikia galimybę kontroliuoti savo kūną ir pasitikėjimą savimi, lavina plastiškumą, ritmo pojūtį ir didina savivertę. Tai puikus būdas išmesti energiją, galimybė išsivaduoti ir išreikšti save. Jei nusprendėte išmokti šokti, turite pasirinkti konkrečią kryptį ir tinkamą studiją.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia pagalvokite, kuria linkme jūsų sveikata ir fizinis pasirengimas gali jums leisti. Brandaus amžiaus žmonėms energingi gatvės šokiai (pavyzdžiui, breiko šokiai) vargu ar tinka, tačiau išraiškingi tango ar flamenko visada yra ryškūs ir su jausmu, atliekami šokėjų, turinčių tam tikrą gyvenimo patirtį. Jei turite sąnarių problemų ar apatinių galūnių venų varikozę, turėsite atsisakyti airiškų šokių ar flamenko, dėl kurių kojos sunkiai apkraunamos. Žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis ar stuburo problemomis (išialgija, osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža), prieš pradedant bet kokį pratimą patariama pasitarti su treneriu ar gydančiu gydytoju. Antsvoris retai yra kontraindikacija bet kuriai krypčiai ir intensyviai treniruojantis jis greitai išnyksta, o, pavyzdžiui, rytietiškas šokis atrodo ypač įspūdingas, kai jį atlieka kreivų formų moteris.
2 žingsnis
Įsiklausykite į save - šokis turėtų atitikti jūsų charakterį. Jei esate energingas ir lengvabūdis, jums tiks beveik viskas, ypač Latina, klubo ir gatvės šokiai. Moterims, nebijančioms atkreipti į save dėmesio, yra tokios sritys kaip juostos plastika, šokiai ant stulpų. Aistringus žmones domins tango ir flamenko, flegmatiškai ir ramiai - pramoginiai šokiai, ypač lėti ir Vienos valsai, indiški šokiai. Populiarėja tokios nepaprastos nacionalinės kryptys kaip škotų, airių, čigonų šokiai. Egzotikos mėgėjams yra toks variantas kaip gentinis šokis - vadinamasis „gentinis“šokis, kuris sujungia tiek skirtingų kultūrų tautinių šokių, tiek primityvių ritualų elementus. Tai atrodo labai savotiška ir kerinti. Jei visada svajojote apie baletą, tada yra klasikinių šokių mokyklos suaugusiems. Žinoma, vargu ar pateksite į Didžiojo teatro sceną, tam reikia mokytis nuo vaikystės, tačiau vis tiek sunkiu darbu galite pasiekti tam tikras aukštumas.
3 žingsnis
Rinkdamiesi šokių studiją, atkreipkite dėmesį į joje jau apsilankiusiųjų apžvalgas, siūlomų krypčių įvairovę. Trenerio asmenybė neturėtų sukelti antipatijos. Kai kurios mokyklos ir studijos siūlo nemokamas bandomąsias pamokas - nepatingėkite ir eikite, įvertinkite mokymo patalpų įrangą, mokytojo elgesį, tiesiog pajusite, kaip jums čia patogu.
