Būti sveikam ir stipriam visada yra madinga. Šiandien daug jaunų žmonių užsiima boksu. Ir, beje, norint išsiaiškinti smūgių standumą ir jų stiprumą, visai nebūtina lankyti sporto sekcijas: namuose galite pasirūpinti sporto sale. Bet tam reikia tinkamai pakabinti bokso krepšį.
Tai būtina
- - bokso krepšys;
- - karabinas;
- - grandinės ilgis nuo 0,5 iki 1 metro;
- - inkaro varžtas su kabliu;
- - plaktuko grąžtas su grąžtu;
- - apsauginiai akiniai;
- - praskiestas gipsas.
Nurodymai
1 žingsnis
Nuspręskite, kurioje kambario dalyje bus „sporto salė“, atsižvelgiant į tai, kad bokso maišas bus pritvirtintas prie lubų. Jei bokso krepšys pritvirtintas prie sienos, tai dėl jo arti sienos paviršiaus bus labai nepatogu pataikyti į šią sporto įrangą. Be to, toks sporto kampelis užims daug daugiau vietos kambaryje, nei jei bokso maišas būtų pritvirtintas prie lubų.
2 žingsnis
Dėvėkite apsauginius akinius. Tada, ginkluotas perforatoriumi, padarykite skylę lubose. Patikrinkite, ar grąžtas neįkrito į tuščią plokštės sritį. Faktas yra tas, kad grindų plokštėse yra tuščiaviduriai plotai, siekiant sumažinti jų svorį. Taigi, jei grąžtas patenka į tuštumą, pabandykite padaryti skylę šalia jo. Jei staiga jums antrą kartą nepasisekė, nepraraskite vilties, ieškokite lubose vietos, kurioje grindų plokštė būtų tvirta.
3 žingsnis
Įkiškite varžtą į skylę ir gerai priveržkite. Bokso krepšio stabilumas priklauso nuo to, kaip gerai jis yra pritvirtintas, taigi ir nuo treniruočių efektyvumo.
4 žingsnis
Pritvirtinkite karabiną prie bokso maišo. Tada karabinu prijunkite skylamušio maišą prie grandinės ir prikabinkite grandinę prie lubose pritvirtinto kablio.
5 žingsnis
Užtepkite visas lubose padarytas skyles gipso mišiniu.
