Riedlentės yra ne tik įdomios, bet ir naudingos jūsų sveikatai. Turite pasistengti, praleisti šiek tiek laiko mokydamiesi pagrindų, o tada galėsite saugiai jį išpjaustyti lentoje palei šaligatvius.
Tai būtina
riedlentė
Nurodymai
1 žingsnis
Raskite vietą. Treniruotes geriausia atlikti parke, kuriame yra lygūs, asfaltuoti takai. Jei įmanoma, sportuokite sausakimšose vietose, kur nėra praeivių, vaikų ir šunų. Nesitreniruokite šalia kelio, kad netyčia nenuvertumėte automobilio.
2 žingsnis
Išmokite stovėti. Prieš išmokdami rimtų elementų, turite išmokti tiesiog atsistoti ant lentos. Padėkite pačiūžą ant lygaus paviršiaus, atsistokite ant jos ir švelniai judinkite kojas. Pasirinkite, kuri koja „bėgs“, o kuri „palaikys“. Bėgiojimo koja yra ta, kuria čiuožėjas stumia nuo žemės; dažniausiai dešinė koja. Atitinkamai kita koja (kairė) bus atraminė.
3 žingsnis
Išmokite riedėti. Išmokę atsistoti ant riedlentės, galite pabandyti riedėti. Padėkite pačiūžą ant lygaus paviršiaus kairia koja per priekinius ratus, o dešine - nuo žemės. Pradėję judėti, pakelkite dešinę koją ant pačiūžos ir, naudodamiesi rankomis, pabandykite nuvažiuoti porą metrų.
4 žingsnis
Išmokite judėti. Norėdami sulėtinti judėjimą, šiek tiek paslinkite atraminę koją ir tada tvirtai paspauskite žemyn. Norėdami sustoti, nuleiskite bėgimo koją nuo pačiūžos ir stabdykite ant žemės. Arba galite stabdyti čiuožimo kojos kulnu - prispauskite prie pačiūžos galo, kad priekinė pusė pakiltų ore. Tada stumkite stipriau, bet priekinė koja vis tiek turėtų valdyti lentą. Jei šis metodas neveikia, galite tiesiog nušokti nuo lentos.
5 žingsnis
Išmokite suktis. Būtina pasukti kūną ir ištiesti kojas ta kryptimi, kuria ketinate pasukti. Kuo stipriau paspausite kulną, tuo staigesnis posūkis bus. Bėgiojimo pėdą uždėkite ant lentos uodegos, o atraminę koją - ant nosies, nekeisdami kampo ir padėties. Po to atsistokite tik ant priekinės kojos, šiek tiek pakreipkite nosį iš vienos pusės į kitą. Po to apsisukite ant lentos ir apsikeiskite kojomis. Važiuodami pirmiausia pasukite į vieną pusę, o paskui į kitą. Pirmiausia, pratinkitės stovėti vietoje, staigų antrą posūkį perkelkite savo svorį į priekį.
